Jazda na rowerze opóźnia objawy demencji? Naukowcy to sprawdzili
Aktywność fizyczna sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia, a naukowcy co jakiś czas znajdują kolejne tego potwierdzenia. Ostatnie badania wskazały z kolei, że dzięki jeździe na rowerze możemy zmniejszyć ryzyko demencji czy choroby Alzheimera. O szczegółach w "Kierunku Długowieczność" wraz z Krzysztofem Łoniewskim opowiedział kardiolog, prof. Marek Postuła z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Wystarczy przesiąść się z samochodu na rower, by poprawić swoje zdrowie
Foto: Shutterstock
Powiązania między rekreacyjną jazdą na rowerze a ryzykiem wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych z pomocą UK Biobank sprawdzili naukowcy z uniwersytetów w Sydney i Wuhan. W ramach pracy zbadano blisko pół miliona osób. - Dokładnie było to 480 tysięcy osób w średnim wieku 56 lat. Obserwowano je przez kolejne 13 lat - wyjaśnia w "Kierunku Długowieczność" prof. Marek Postuła.
- Te dane to taka bardzo ciekawa analiza dotycząca długoterminowego wpływu aktywności fizycznej w postaci jazdy na rowerze właśnie na ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. W to spektrum wchodzi oczywiście choroba Alzheimera, ale również demencja - kontynuuje rozmówca Krzysztofa Łoniewskiego. - Badano tu ryzyko pojawienia się demencji u osób w młodym wieku, ale i osób starszych.
Rower zamiast samochodu - sposób na lepsze zdrowie
Należy zaznaczyć, że badanie nie dotyczyło jazdy na rowerze w sportowym, profesjonalnym wydaniu. Skupiono się na przypadkach stosowania dwukołowca jako środka komunikacji. - Widzimy na przykład w Warszawie, że dzięki lepszej infrastrukturze coraz więcej ludzi wybiera rower - zwraca uwagę ekspert.
Co jednak udało się zaobserwować naukowcom? Okazało się, że ryzyko wszystkich postaci demencji było u badanych osób aktywnych niższe o 19 procent. Oprócz tego szansa na wystąpienie choroby Alzheimera spadła o 22 proc., a przypadki wczesnej demencji o 40 proc. - Dodatkowo naukowcy badali aktywność mózgu. Okazało się, że u osób aktywnych, które jeździły na rowerze, objętość hipokampa, struktury mózgu odpowiedzialnej między innymi za pamięć, była większa. A mówiliśmy już kiedyś, że hipokamp odpowiada chociażby za to, że nie mamy problemów z odczytaniem mapy - zaznacza prof. Marek Postuła.
qch
