Sport i dobra dieta to podstawa zdrowia. Najmłodszych uczy tego program "Lekkoatletyka dla każdego"

Na ten rok przypada już dziesiąta edycja akcji "Lekkoatletyka dla każdego". Jak wyjaśniają w radiowej Trójce pracujące przy programie Blanka Melova i dietetyczka Katarzyna Żywczyk, do tej pory w jego ramach zorganizowano 350 tysięcy wydarzeń, w których łącznie wzięło udział ponad milion dzieci. Podczas zajęć uczyły się o zaletach zdrowego i aktywnego trybu życia. - Program jest unikalny, bo łączy dwie rzeczy: sport, czyli regularną aktywność fizyczną, i odpowiednie nawyki żywieniowe. Bo każdy sportowiec wie, że od diety dużo zależy - tłumaczy Blanka Melova.

- Dzieci same widzą, że to, co jedzą, wpływa na to, jak się czują i jakie wyniki osiągają. One same są zdecydowane, że chcą poszerzać tę wiedzę - dodaje Katarzyna Żywczyk.

Trener jest najważniejszy?

Promowanie to jedno. Warto, by ktoś również zachęcał młodych sportowców do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych oraz przekazywał im odpowiednią wiedzę w tym zakresie. Osobą, która może się tym zajmować, jest trener. Aby zwiększyć jego kompetencje, organizatorzy programu "Lekkoatletyka dla każdego" przygotowali zestaw materiałów dla szkoleniowców. - Na podstawie otrzymanych materiałów prowadzą lekcje żywieniowe dla dzieci. Przypominają im również, że nawodnienie i spożywanie posiłków jest bardzo istotne. Przygotowujemy trenerów, by byli gotowi do pracy z dziećmi - podkreśla Katarzyna Żywczyk.

- Wydaje mi się, że trener to naturalny mentor dla dziecka. Czasami rodzic może coś mówić, ale jak trener to powie, to ta rzecz jest święta. (...) Chodzi o naturalny mentoring. Taki mentor może zarazić, albo poniekąd skontrolować, jeszcze lepiej naprowadzić dziecko - kontynuuje Blanka Melova.

Czytaj także

• Jak chronić kolana naszych dzieci? Lepsza prewencja niż operacja
• Cześć Ciało: bezpieczna, ekspercka przestrzeń o dojrzewaniu dla dzieci, nastolatków i ich rodziców

Słowo trenera może być święte, ale nawyki żywieniowe dzieci wynoszą z domu. Dlatego ważne, by rodzice dawali pod tym względem dobry przykład. - Jeżeli nie będziemy jedli warzyw, sięgali po produkty zbożowe i pełnoziarniste, nasze dzieci nie nauczą się tego - przestrzega Katarzyna Żywczyk. 

Posłuchaj

9:19

Sport i dobra dieta to podstawa zdrowia. Najmłodszych uczy tego program "Lekkoatletyka dla każdego" (Dobrego dnia!/Trójka)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

***

Tytuł audycji: Dobrego dnia!
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Gościni: Katarzyna Żywczyk, Blanka Melova (program "Lekkoatletyka dla każdego)
Data emisji: 26.06.2024
Godzina emisji: 11.15

wmkor