sen | Trójka

2025-01-14

Sen nasz codzienny, czyli co zrobić, by się wyspać i rano wstać wypoczętym?

Co sprawia, że rano łatwiej wstać nam z łóżka? Jakie są powody, że jedni budzą się bez trudu, a inni najchętniej spaliby do południa? I co zrobić, aby sen rzeczywiście nas zregenerował?

Zapraszamy do Trójki

2025-01-03

Tej nocy na pewno się nie wyśpisz. Jutro przyjdzie senność i zmęczenie

Najbliższej nocy porywisty wiatr zakłóci wypoczynek, powodując trudności z zasypianiem i częstsze wybudzanie się - informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. To z kolei może się przełożyć na złe samopoczucie.

Polska

2024-11-28

Nieregularny sen szkodzi zdrowiu. Wyniki badań naukowców są jednoznaczne

Osoby, które sypiają o nieregularnych porach, obarczone są większym ryzykiem chorób serca i udaru niż ci o wysokiej regularności snu - dowiedli amerykańscy naukowcy. Ich badanie pokazało, że istotna jest nie tylko długość snu, ale też pory kładzenia się i pobudek - zaznacza CNN.

Świat

2024-11-08

Żyrafy i zebry to ranne ptaszki

Dziko żyjące zwierzęta często nie przesypiają nocy. I wcale nie chodzi tu o zwierzęta nocne, ale te, które nie mogą stracić czujności. Do takich zwierząt należą żyrafy, zebry czy antylopy. Ptaki lubią natomiast przespać całe noce.

Wśród Zwierząt

2024-11-05

Uwaga na światło. Potwierdzono, że wiąże się z nim ryzyko przedwczesnej śmierci

Naukowcy przeanalizowali związek między narażeniem na światło w różnych porach doby a ryzykiem zgonu. Badano przyczyny ogólne i kardiometaboliczne i okazało się, że ryzyko śmierci rośnie razem z większą ekspozycją na światło w nocy.

Świat

2024-11-02

Śpij spokojnie, dobrze śnij. Sen w kulturze ludowej

Sen zawsze fascynował: budził zaciekawienie, niepokoił i inspirował. Postrzegano go jako podróż do tajemniczej krainy, dającej przedsmak zaświatów. We śnie możliwe było wyzwolenie z ograniczeń materii, czasu i przestrzeni, spotkanie z sacrum czy z tymi, którzy odeszli do świata zmarłych.

Poranek Dwójki

2024-10-31

Jak przejść przez żałobę? Jak korzystać z relacji ze zmarłymi?

Żałoba i pożegnanie zmarłych jest wymagającą częścią naszego życia. Ułożenie swojej rzeczywistości na nowo po odejściu bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, z jakim może się zmierzyć każdy z nas. Czy są na to jakieś sposoby?

Bez tabu

z 0