2024-05-28
Ekstrawertyczna sowa czy introwertyk skowronek. Jak chronotyp wpływa na charakter?
Preferowana pora snu jest uwarunkowana genetycznie i nie powinno się z nią walczyć. To, że jedni wolą wstawać rano i kładą się spać wcześnie, a inni wola pospać i być aktywnymi późnym wieczorem, jest jak najbardziej normalne i wcale nie trzeba tego zmieniać, jeśli chcemy dobrze się czuć i funkcjonować.
Dobrego Dnia!