Podcasty
Radio
Kanały internetowe
Historia
Serwisy historyczne
Radiowe Centrum Kultury Ludowej
Studio reportażu i dokumentu Polskiego radia
Teatr Polskiego Radia w Warszawie
Orkiestra Polskiego Radia w Warszawie
Lektury do słuchania
Ramówka
Częstotliwości
Sklep
Szkolenia
Akademia radiowa
2023-01-19
Jak poprawić jakość snu? Hałas, światło, nieodpowiednie odżywianie i stres negatywnie wpływają na naszą regenerację. Jak leczyć bezsenność? Jakie zasady wdrożyć, by lepiej spać?
Trójka przed południem
2022-11-21
Jedni z nas podnoszą się z łóżka po pierwszym dźwięku budzika, inni chętnie korzystają z drzemek. Przesunięcie godziny wstawania wydaje się miłym bonusem, jednak trzeba to stosować z umiarem, by sobie nie zaszkodzić.
Stacja Nauka
2022-11-08
Polak głodny to Polak zły. Nie inaczej jest wtedy, gdy jesteśmy niewyspani. Oprócz złego samopoczucia brak snu zwiększa także ryzyko niebezpiecznych zdarzeń na drogach. Według statystyk zmęczenie i niewsypanie są dziś na trzecim miejscu listy najczęstszych przyczyn wypadków - zaraz po nadmiernej prędkości i pijanych kierowcach.
Motoryzacja
2022-10-28
Mniej niż pięć godzin snu w średnim lub późnym wieku może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych.
News
2022-10-17
Jednym z podstawowych warunków dobrego snu, a co za tym idzie właściwej regeneracji, jest ciemność. Równowaga między nią a światłem jest kluczowa dla psychicznego i fizycznego zdrowia człowieka.
2022-09-07
Jedni zaczęli szkołę, innych za chwilę czeka wstawanie na wykłady, zresztą wszystkim przyda się dobry, regenerujący sen. Ważne, by miał on odpowiednią długość i jakość.
Pierwsze słyszę
2022-08-24
Naukowcy uważają, że koszmary przygotowują nas na stresujące sytuacje.
z 0
