ruch | Trójka

ruch

2024-11-05

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

- Zalecenia WHO są takie, że kobiety w ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, czyli ciąża jest fizjologiczna, niepowikłana, powinny wykazywać aktywność fizyczną co najmniej 150 minut w tygodniu - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, wykładowczyni Szkoły Rodzenia, ratowniczka medyczna oraz doula Joanna Mróz.

Cztery pory roku

2024-10-24

Lizard – innowacyjny pojazd dla osób z niepełnosprawnościami. Chcesz go przetestować?

Jest mały, zwinny i doskonale adaptuje się do środowiska, w którym się porusza: tak jak jaszczurka, od której wziął nazwę. Oto charakterystyka pojazdu "Lizard", który ma pomóc w poruszaniu się osobom z niepełnosprawnościami.

Piknik Naukowy

2024-10-22

Jesienna chandra: jak jej uniknąć, jak ją pokonać?

Z nadejściem jesieni wielu Polaków zaczyna odczuwać wyraźne obniżenie nastroju, popularnie określane jako jesienna chandra. Czy można coś z tym zrobić?

Zapraszamy do Trójki

2024-09-27

Nie masz czasu na regularne ćwiczenia? Mamy dobrą wiadomość

Aby uchronić się przed ponad 200 chorobami wystarczy aktywność fizyczna. Co ważne, według najnowszych badań, nie musi być ona podejmowana codziennie. Wystarczy, że będzie regularna, np. w weekendy.

Świat

2024-07-14

Facet w formie. Podcast Piotra Galusa "Rejon Ruchu" - jest już nowy odcinek

W kolejnym odcinku podcastu "Rejon Ruchu" gościem Piotra Galusa jest dr Damian Parol, dietetyk, trójboista i autor bloga damianparol.com. To rozmowa o najlepszej diecie dla współczesnego mężczyzny.

Polecamy

2024-07-07

Czwórka w Pokoju na lato - sposób na wakacje w mieście

Pokój na lato to plenerowa miejscówka w Warszawie, którą w wakacje odwiedza Czwórka. Tym razem rozmawialiśmy o tym, co wpływa na nasz dobrostan - m.in. o jedzeniu, jodze i spacerowaniu.

Czwórka w plenerze

2024-06-28

"Rejon Ruchu" podcast Piotra Galusa. Już jest nowy odcinek!

Gościem Piotra Galusa, w drugim odcinku nowego "Rejonu Ruchu" jest Paweł Wierzchoń, trener i założyciel projektu Gimnastyka Warszawa. To rozmowa o treningach w domu dla tych, którzy nie chcą lub wstydzą się trenować na siłowni.

Polecamy

z 0