siłownia | Trójka

siłownia

2024-12-12

Sportkrastynacja, czyli dlaczego nie chce nam się ćwiczyć i jak tego unikamy?

Wśród noworocznych postanowień to, o poprawie kondycji fizycznej należy do najczęstszych. Jednak postanowienie to jedno, a jego realizacja - drugie. Dlaczego unikamy ćwiczeń?

Zapraszamy do Trójki

2024-11-29

Kiedy sport przestaje cieszyć - wypalenie treningowe.

Gdy trening zamiast radości przynosi frustrację? Jak uniknąć wypalenia i odzyskać motywację do ruchu? Gościem Piotrka Galusa jest Piotr Cypriański, psycholog społeczny i specjalista psychologii sportu, który opowiada, jak dbać o zdrową relację ze sportem, unikać pułapek perfekcjonizmu i odnajdywać równowagę między aktywnością a regeneracją.

Rejon Ruchu [PODCAST]

2024-09-18

Zaburzenia odżywiania. Jak sport może pomóc przezwyciężyć chorobę?

Zaburzenia odżywiania to złożony problem, który dotyka ogromną liczbę osób na świecie. Choć kojarzy się on z głodzeniem lub kompulsywnym jedzeniem, jego korzenie sięgają sfery emocjonalnej i psychicznej. Karolina Otwinowska w audycji "Rozgrzewka" Piotra Galusa opowiedziała o swoich doświadczeniach z anoreksją i wpływie sportu na powrót do zdrowia.

Rozgrzewka

2024-07-14

Facet w formie. Podcast Piotra Galusa "Rejon Ruchu" - jest już nowy odcinek

W kolejnym odcinku podcastu "Rejon Ruchu" gościem Piotra Galusa jest dr Damian Parol, dietetyk, trójboista i autor bloga damianparol.com. To rozmowa o najlepszej diecie dla współczesnego mężczyzny.

Polecamy

2024-06-28

"Rejon Ruchu" podcast Piotra Galusa. Już jest nowy odcinek!

Gościem Piotra Galusa, w drugim odcinku nowego "Rejonu Ruchu" jest Paweł Wierzchoń, trener i założyciel projektu Gimnastyka Warszawa. To rozmowa o treningach w domu dla tych, którzy nie chcą lub wstydzą się trenować na siłowni.

Polecamy

2024-02-27

Tragedia na siłowni w Grudziądzu. Nie żyje 29-latek

29-letni mężczyzna zginął podczas ćwiczeń na siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-pomorskie).

Polska

2024-02-15

Bóle pleców – choroba cywilizacyjna, której trudno uniknąć. Jak zadbać o swój kręgosłup?

Siedzący tryb życia sprawia, że dla większości z nas okazjonalne, a nawet regularne bóle pleców stały się niestety czymś naturalnym. Czy można temu przeciwdziałać? Jak prawidłowo odczytywać sygnały, które wysyła nam organizm? Ratunkiem może okazać się spotkanie z fizjoterapeutą.

Pora na Trójkę

z 0