Smartfony niszczą wzrok dzieci. Jak chronić ich oczy?

Jak zadbać o wzrok w erze telefonów komórkowych i komputerów?

Posłuchaj

2:28

Smartfony niszczą wzrok dzieci. Jak uchronić najmłodszych od krótkowzroczności? (Zapraszamy do Trójki)

Dodaj do playlisty

Dodaj do playlisty

Czy smartfony to zło?

Za nasz wzrok odpowiadają m.in. mięśnie gałek ocznych. Gdy długo skupiamy wzrok na jednym punkcie lub obiekcie, np. na ekranie telefonu komórkowego - te mięśnie pozostają w cały czas w napięciu i może to być przyczyną przeciążenie narządu wzroku.
Przeciętny nastolatek spędza przed ekranem smartfonu czy komputera ponad 25 godzin tygodniowo. Ten rodzaj uzależnienia nie może pozostać bez wpływu na jego wzrok.

- Nie ma resetu, nie ma przerwy, nie wychodzi się na zewnątrz, nie korzysta ze światła naturalnego, cały czas jesteśmy w świetle ledowym, które jest bardzo niekorzystne. To napędza rozwój krótkowzroczności - mówi prof. Jerzy Szaflik, specjalista w zakresie chorób oczu. - Trzeba robić przerwy i mieć kontakt ze światłem naturalnym. Jeżeli dziecko dwie godziny dziennie spędza na zewnątrz i nie pracuje wzrokiem z bliska, może to powstrzymać w dużym stopniu rozwój krótkowzroczności - podsumowuje gość Trójki. 

Przeczytaj także

• Pornografia w internecie: rząd ma plan, jak skutecznie zablokować dostęp dla dzieci
• Czy waga pacjenta ma znaczenie? Jak dokładnie lekarze powinni nas badać?
• Ponad 1000 brytyjskich artystów protestuje, wydając płytę bez muzyki

- Istotne jest to, aby dziecku ograniczyć czas zabawy komórką - mówi dr hab. Wojciech Warchoł z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. - Jest taka reguła 20 na 20 na 20. Co 20 minut należy patrzeć przez 20 sekund na odległość co najmniej 20 stóp, czyli ok. 6 metrów. Jest to jeden z elementów, który może powstrzymać rozwój krótkowzroczności - dodaje.

***

Tytuł audycji: Zapraszamy do Trójki
Prowadzi: Jarosław Kuźniar
Autorka materiału reporterskiego: Karolina Gonet
Data emisji: 28.02.2025
Godzina emisji: 18.15

dm