Dla dziecka, młodego człowiek najważniejsze, to zaprzyjaźnić się z samym sobą (Zagadkowa niedziela/Trójka)
Michał Zawadka: dla dziecka, młodego człowieka, najważniejsze to zaprzyjaźnić się z samym sobą
2025-02-02, 13:02 | aktualizacja 2025-02-02, 14:02
Bardzo dużo dzieci i młodych ludzi przechodzi kryzys: nie wierzą w siebie, mają niską samoocenę, różne problemy. Co dorośli mogą zrobić, aby im pomóc?
Słucham serca, szanuję umysł, uwielbiam się uśmiechać - mówi Michał Zawadka, tata, autor serii książek dla dzieci i młodzieży „Chcę być kimś”, mówca, trener i gość Zagadkowego Studia.
Posłuchaj
48:41
Dodaj do playlisty
Jak budować w dziecku wiarę w siebie?
- To jest długi proces i tak naprawdę niezależny od nas, rodziców. Bo to nie my możemy zbudować poczucie własnej wartości w kimś, ale my, jako dorośli, możemy budować otoczenie, które będzie wspierało. A jeżeli chodzi o młodego człowieka, to przede wszystkim powiedziałbym mu, że jest - wystarczający. Że jest na początku drogi - mówi Michał Zawadka. - Podstawą jest to, aby on zrozumiał, że jest wartością samą w sobie. Nie to, że ktoś powie „Łał, teraz możesz się ze mną bawić” buduje naszą wartość, ale zaprzyjaźnienie się z samym sobą w lustrze - tłumaczy.
- To znaczy, że ani żadna opinia, ani akceptacja kogokolwiek innego, ani żaden stopień w szkole nie jest mu potrzebny do tego, żeby czuć się ważnym, potrzebnym i żeby jego życie miało sens - wskazuje.
Przeczytaj także
- Trauma dziecięca zmienia całe życie. Finał Kampanii Dzieciństwo Bez Przemocy
- Słowa, które otwierają. Jak rozmawiać ze sobą, z najbliższymi, kiedy nie umie się rozmawiać?
- Co się dzieje ze zdrowiem psychicznym naszych dzieci? Jak im pomóc?
Rozwiązania, które idą za głosem serca
Rozmówca Kasi Stoparczyk deklaruje, że jest człowiekiem żyjącym pozytywnie, z uśmiechem. - Część ludzi mówi „To jest taki sztuczny uśmiech”. A moją filozofią życia jest to, że kiedy żyjesz pozytywnie i się uśmiechasz, to nie udajesz, że nie ma trudnych rzeczy, ale w momentach, kiedy życie jest trudne, potrafisz pomimo wszystko, pomimo zła, dostrzec dobro. I znaleźć rozwiązania, które właśnie pójdą za głosem twojego serca, zamiast za głosem czarnych chmur, które odbiorą radość - wyjaśnia. - Więc dzielę się tym, co jest darmowe, ale działa cuda: uśmiechem. I otwartością: co możemy dobrego zrobić z tym życiem? - deklaruje.
Uśmiech, który dużo zmienia
Wielokrotnie zostały przeprowadzone badania naukowe, które udowadniają, że w momencie, kiedy jest nam bardzo, bardzo źle, jesteśmy smutni, zdołowani, to kiedy uśmiechniemy się, nawet sztucznie, po prostu podniesiemy kąciki ust do góry, to w naszym mózgu zaczyna się coś zmieniać. Pomagamy sobie wrócić do lepszego samopoczucia.
- Nawet to sztuczne stymulowanie mięśni, które odpowiadają za podnoszenie kącików ust, po łacinie nazywają się zygomaticus maior, sprawia, że po ok. 45 sekundach w naszym mózgu zaczynają się wydzielać m.in. oksytocyna i hormony szczęścia. Więc możemy sztucznie trochę samemu wpływać na swój nastrój. A z takim światłem w naszych myślach łatwiej rozwiązywać trudne rzeczy - zapewnia.
***
Tytuł audycji: Zagadkowa niedziela
Prowadzi: Katarzyna Stoparczyk
Goście: Michał Zawadka (autor serii książek dla dzieci i młodzieży „Chcę być kimś”)
Data emisji: 2.02.2025
Godzina emisji: 9.06
pr/DS