Bieganie można polubić. Jak zacząć? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Bieganie można polubić! Jak zacząć?
2023-01-12, 14:01 | aktualizacja 2023-01-12, 16:01
– Od kilkunastu lat czekamy właśnie na tych, którzy dopiero chcą zacząć biegać – mówi Paweł Januszewski, były lekkoatleta, i zaprasza do włączenia się w akcję "Biegam, bo lubię".
– Podstawą naszej akcji jest przyjemność z biegania. Nie straszymy bieganiem, odległościami czy formami przygotowania. Od samego początku jesteśmy adresowani do tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę – zaznacza w audycji.
– Na bieżni jest miejsce dla wszystkich. My uznaliśmy, że największą barierę do przełamania mają w sobie początkujący. Wiemy, że ci, którzy nigdy nie biegali, są przestraszeni odległości, dystansami i własną wytrzymałością. Uznaliśmy więc, że bieżnia lekkoatletyczna, która liczy 400 metrów, jest doskonałym miejscem, by te opory przełamać. Do tego trener, który stoi na środku i obserwuje nasze zachowanie. W takiej sytuacji nie musimy obawiać się, że będziemy odstawać od grupy, że nie przebiegniemy założonego dystansu lub że zabraknie nam siły i nie damy rady wrócić do domu – wyjaśniał Paweł Januszewski. – Te zajęcia są po to, by każdy, kto chce zacząć biegać, mógł sobie potruchtać i zadać nurtujące go pytania trenerowi – podsumował.
Posłuchaj
4:06
Dodaj do playlisty
Czytaj także:
- Bieganie – sposób na zrzucenie świątecznych kalorii
- Bieżnia mechaniczna - dobre rozwiązanie na zimowe dni
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Data emisji: 12.01.2023
Godzina emisji: 11.23
zch