logo
x
menu
Logo radio
Portal Polskiego Radia SA
  • Podcasty

  • zamknij
  • Українська редакція
  • KIEROWCY
  • Jedynka
    • Audycje
    • Playlista
    • Zespół
    • Konkursy
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Dwójka
    • Audycje
    • Koncerty
    • Playlista
    • Konkursy
    • Patronaty
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Trójka
    • Audycje
    • Playlista
    • Zespół
    • Częstotliwości
    • Koncerty
    • Ramówka
    • Konkursy
    • Lista Przebojów
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Czwórka
    • Audycje
    • Playlista
    • Koncerty
    • Zespół
    • Konkursy
    • Patronaty
    • Ramówka
    • Jak nas słuchać
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Polskie Radio 24
    • Felietony
    • Audycje
    • Zespół
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Dzieci
  • Chopin
  • Radio Poland
    • English Section
    • Беларуская Служба
    • Русская Служба
    • Українська Служба
    • Redakcja Polska
    • Deutsche Redaktion
    • Hebrew Section - archive
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
      • Kanały internetowe

      • Serwisy historyczne

      • Studio reportażu i dokumentu Polskiego radia

      • Teatr Polskiego Radia w Warszawie

      • Orkiestra Polskiego Radia w Warszawie

      • Lektury do słuchania

      • Ramówka

      • Częstotliwości

      • Sklep

      • Szkolenia

      • Akademia radiowa

  • medytacja
Jak przywołać sen? Pomogą podcasty

2022-06-27

Jak przywołać sen? Pomogą podcasty

Tempo życia, stres i sytuacja na świecie mogą powodować problemy z zasypianiem. W szybszym i łatwiejszym spotkaniu z Morfeuszem pomóc mają podcasty "na sen". W sieci pojawiają się informacje na temat ich działania i skuteczności. 

Pierwsze słyszę

Rozpoczęły się matury 2022. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem?

2022-05-04

Rozpoczęły się matury 2022. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem?

Dla ok. 290 tys. tegorocznych absolwentów liceów ogólnokształcących, techników i szkół branżowych II stopnia obowiązkowym pisemnym egzaminem z języka polskiego na poziomie podstawowym w środę po godzinie 9.00 rozpoczęły się matury. Znaczy to, że w tej chwili w Polsce mamy tysiące młodych ludzi zestresowanych podejściem do egzaminu. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem?

Pora na Trójkę

Świat widziany oczami dziecka. Jak obudzić w sobie fascynację życiem?

2022-02-24

Świat widziany oczami dziecka. Jak obudzić w sobie fascynację życiem?

Widzieć świat oczami dziecka – czy jesteśmy jeszcze w stanie przypomnieć sobie, jak to jest? W powrocie do dziecięcego zachwytu nad światem może pomóc nam medytacja. Autor książki "Zachwyć się. Naucz się medytować od wielkich filozofów" definiuje medytację jako stan, w którym budzi się fascynacja, a usypia rządza.

Strefa rodzica

Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę"

2021-11-12

Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę"

Dorota Minta, psycholog, zwraca uwagę, że ważną zasadą przy myśleniu o odpoczynku jest myślenie o zmianie. - Czyli trzeba zrobić coś, co jest odmienne od tego, co robimy zazwyczaj - radzi. Mieszczuch z dużego miasta powinien pojechać na wieś lub do lasu, spotkać sarnę zamiast ludzi i posłuchać śpiewu ptaków.

Cztery pory roku

Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji"

2021-04-02

Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji"

Jeśli nie potraficie odpoczywać, regenerować się po treningach, prowadzicie stresujący tryb życia i macie problem ze skupieniem. W wyciszeniu może pomóc medytacja.

Lifestyle i Nauka

Muzyczne medytacje Stefana Węgłowskiego

2021-03-31

Muzyczne medytacje Stefana Węgłowskiego

W Wielkim Tygodniu w cyklu "Nowa Polska" proponuję medytacyjną, zarazem pełną niespodzianek muzykę Stefana Węgłowskiego z cyklu "From 1 to 7".

Nowa Polska

Podstawowe ćwiczenia oddechowe - tak zredukujesz stres

2021-03-13

Podstawowe ćwiczenia oddechowe - tak zredukujesz stres

Właściwy sposób oddychania to dobra metoda, by zapanować nad własnym organizmem. Dzięki świadomości swojego ciała i odpowiedniej dawce tlenu możemy także... poprawić sobie nastrój.

Sobotologia

z 0

0:000:00
X
Smartfon

Pobierz aplikację
Trójka Polskie Radio

Słuchaj radiowej Trójki wszędzie tam gdzie jesteś!
Sprawdź aktualną ramówkę, wysłuchaj archiwalnych audycji lub Trójkowych podcastów w ramach nowoczesnej i funkcjonalnej aplikacji.

Google PlayApp StoreAppGallery

Znajdziesz nas na:

dab+
  • Kierowcy
  • Jedynka
  • Dwójka
  • Trójka
  • Czwórka
  • Polskie Radio 24
  • Chopin
  • Radio Poland
  • RCKL
  • Dzieci
  • Redakcja katolicka
  • Redakcja ekumeniczna
  • Kanały internetowe
  • Serwisy historyczne
  • Sklep
  • Szkolenia Polskiego Radia
  • Informacyjna Agencja Radiowa
  • Częstotliwości
  • Polityka prywatności
  • Dane osobowe
  • Polskie Radio S.A.