dieta | Trójka

dieta

2024-08-28

Polacy spożywają za dużo soli. "Lubimy dosalać nawet słone potrawy"

Zalecana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dla dorosłego zdrowego człowieka dawka sodu to ok. 5 g na dobę. Tyle znajduje się mniej więcej w płaskiej łyżeczce soli. Tymczasem średnie spożycie wynosi obecnie ok. 10,8 g dziennie.

EUREKA

2024-08-23

Dzień Polskiej Żywności. "Jest zdrowa i bezpieczna"

- Rolnictwo to biznes obarczony sporym ryzykiem, a nasza żywność ma za granicą opinię zdrowej i bezpiecznej - mówił w Polskim Radiu 24 Andrzej Gantner z Polskiej Federacja Producentów Żywności Związku Pracodawców.

Zmiana klimatu

2024-08-22

Ogórki są zdrowie i smaczne. Co możemy przygotować z nich w kuchni?

Ogórki to jedno z ulubionych warzyw Polaków, chociaż czasami są niesłusznie niedoceniane. Dlaczego? - Ogórek może nam pomóc dobrze się nawodnić, szczególnie w upalne dni - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dietetyczka Marta Kielak. Jakie potrawy możemy przygotować z ogórków?

Sygnały dnia

2024-08-19

Dieta planetarna - sposób na zdrowe życie i szansa na ratunek dla naszej planety

W 2019 roku Komisja EAT - Lancer zaproponowała koncepcję tzw. diety planetarnej, czyli przyjaznej planecie. Opiera się ona przede wszystkim na produktach pochodzenia roślinnego z ograniczeniem pokarmów odzwierzęcych, cukru, tłuszczów nasyconych.

Górska o Klimacie

2024-08-14

Mitem jest myślenie, że jedzenie pięć razy dziennie nie prowadzi do otyłości

W audycji "Temat dnia" w Polskim Radiu 24, Michał Mularczyk, lekarz dietetyk, mówił co prowadzi do otyłości, co trzeba zmienić w naszym trybie życia, aby z nią walczyć.

Temat dnia

2024-08-04

Dlaczego wierzymy dietetycznym samozwańczym guru?

"Tak bardzo chciałem być zdrowy, że aż zachorowałem. Uwierzyłem tym wszystkim samozwańczym guru" - to coraz częściej spotykane w sieci wyznanie. Obsesyjne kontrolowanie jakości spożywanego jedzenia, koncentracja na "zdrowych" produktach, godziny na siłowni i ciągłe zmiany trenerów to objawy tego zjawiska. W Czwórce wraz ze specjalistami zastanawiamy się, dlaczego wierzymy dietetycznym guru i jakie to może mieć konsekwencje.

Bez tabu

2024-07-27

Dieta sportowców. Co jeść, żeby zwyciężać?

Czy mięso jest niezbędne sportowcom i co jedzą piłkarze po meczu? Czy zwycięstwo zależy od diety? Z czego składało się menu starożytnych gladiatorów? O tym rozmawialiśmy w "Męskim gotowaniu".

Męskie gotowanie

z 0