logo
x
menu
Logo radio
Portal Polskiego Radia SA
  • Podcasty

  • zamknij
  • Polskie Radio 24
    • Felietony
    • Audycje
    • Zespół
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Newsletter
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Jedynka
    • Audycje
    • Playlista
    • Zespół
    • Konkursy
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Dwójka
    • Audycje
    • Koncerty
    • Playlista
    • Konkursy
    • Patronaty
    • Ramówka
    • Częstotliwości
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Trójka
    • Audycje
    • Playlista
    • Zespół
    • Częstotliwości
    • Koncerty
    • Ramówka
    • Konkursy
    • Lista Przebojów
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Czwórka
    • Audycje
    • Playlista
    • Koncerty
    • Zespół
    • Konkursy
    • Patronaty
    • Ramówka
    • Jak nas słuchać
    • Kontakt
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • KIEROWCY
  • Dzieci
  • Chopin
  • Radio Poland
    • English Section
    • Беларуская Служба
    • Русская Служба
    • Українська Служба
    • Redakcja Polska
    • Deutsche Redaktion
    • Hebrew Section - archive
    • Podcasty

      • Instagram
      • Twitter
      • Facebook
      • YouTube
  • Українська редакція
      • Kanały internetowe

      • Historia

      • Serwisy historyczne

      • Radiowe Centrum Kultury Ludowej

      • Studio reportażu i dokumentu Polskiego radia

      • Teatr Polskiego Radia w Warszawie

      • Orkiestra Polskiego Radia w Warszawie

      • Lektury do słuchania

      • Ramówka

      • Częstotliwości

      • Sklep

      • Szkolenia

      • Akademia radiowa

  • bieganie
Poland Business Run: największa biegowa impreza charytatywna w Polsce

2023-05-25

Poland Business Run: największa biegowa impreza charytatywna w Polsce

12. edycja Poland Business Run, największej biegowej imprezy charytatywnej w Polsce, odbędzie się 3 września. By wziąć w nim udział, wystarczy zebrać 5-osobową drużynę spośród kolegów z pracy lub grona znajomych, zapisać się online i uiścić opłatę startową. Bieg odbędzie się w dwóch formułach: na miejscu w Krakowie bądź wirtualnej z aplikacją i kolejny raz zapewni wsparcie osobom z niepełnosprawnością ruchową, po amputacji i po mastektomii.

Biegam, bo lubię

Bieg z interwałami. Od czego zacząć?

2023-05-18

Bieg z interwałami. Od czego zacząć?

Interwały to biegi o zmiennym tempie, gdzie szybsze odcinki są przeplatane z wolniejszymi. W jaki sposób przygotować się do takiego treningu? Co zrobić, by był bardziej efektywny? - O to w audycji "Biegam, bo lubię" pytał Krzysztof Łoniewski. 

Biegam, bo lubię

Postawa to podstawa. Jaką sylwetkę utrzymywać podczas biegania?

2023-05-11

Postawa to podstawa. Jaką sylwetkę utrzymywać podczas biegania?

Bieganie to wysiłek nie tylko dla naszych nóg. Podczas treningów pracuje całe nasze ciało, o czym nie wszyscy zdają się pamiętać. Poprawna postawa zmniejsza ryzyko kontuzji, dlatego ważne jest, by w trakcie biegania utrzymywać odpowiednią sylwetkę.

Biegam, bo lubię

Diamentowa Liga: Natalia Kaczmarek na podium mityngu w Dosze. Dobry start Norberta Kobielskiego

2023-05-05

Diamentowa Liga: Natalia Kaczmarek na podium mityngu w Dosze. Dobry start Norberta Kobielskiego

Natalia Kaczmarek zajęła trzecie miejsce, a Justyna Święty-Ersetic była siódma w biegu na 400 m podczas pierwszego w tym roku mityngu Diamentowej Ligi w katarskiej Dosze. Angelika Cichocka na 1500 m uplasowała się na 13. pozycji. Norbert Kobielski był czwarty w skoku wzwyż.

Sport

Maks Piasecki: w Wings for Life łączy nas idea, a goni nas meta

2023-04-28

Maks Piasecki: w Wings for Life łączy nas idea, a goni nas meta

Bieg Wings for Life World Run to charytatywne wydarzenie dla uczestników na każdym poziomie zaawansowania, odbywające się w dwóch formułach, ale wszyscy biegną dla jednego celu: by pomóc osobom z urazami rdzenia kręgowego. 

4 bieg

Ochrona przeciwsłoneczna w trakcie treningu. Jak powinniśmy zabezpieczyć skórę?

2023-04-13

Ochrona przeciwsłoneczna w trakcie treningu. Jak powinniśmy zabezpieczyć skórę?

Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może wywołać niekorzystne zmiany na skórze. Z tego powodu, zwłaszcza w trakcie treningu na świeżym powietrzu, powinniśmy odpowiednio zabezpieczyć powierzchnię naszego ciała. Umożliwiają to specjalne kremy, które jednak nie zapewnią nam całkowitej ochrony.

Biegam, bo lubię

"Zachęcamy do zmiany filozofii stylu życia". Niedzielski w Światowym Dniu Zdrowia

2023-04-07

"Zachęcamy do zmiany filozofii stylu życia". Niedzielski w Światowym Dniu Zdrowia

- Na wiosnę zadbajmy na nowo o swoje zdrowie; zachęcamy przede wszystkim do zmiany filozofii stylu życia, mówię tu zarówno o racjonalnym odżywianiu, ale też o aktywności fizycznej - powiedział minister Adam Niedzielski z okazji przypadającego w piątek Światowego Dnia Zdrowia.

Polska

z 0

0:000:00
X
Smartfon

Pobierz aplikację
Trójka Polskie Radio

Słuchaj radiowej Trójki wszędzie tam gdzie jesteś!
Sprawdź aktualną ramówkę, wysłuchaj archiwalnych audycji lub Trójkowych podcastów w ramach nowoczesnej i funkcjonalnej aplikacji.

Google PlayApp StoreAppGallery

Znajdziesz nas na:

dab+
  • Kierowcy
  • Jedynka
  • Dwójka
  • Trójka
  • Czwórka
  • Polskie Radio 24
  • Chopin
  • Radio Poland
  • RCKL
  • Dzieci
  • Redakcja katolicka
  • Redakcja ekumeniczna
  • Kanały internetowe
  • Serwisy historyczne
  • Sklep
  • Szkolenia Polskiego Radia
  • Informacyjna Agencja Radiowa
  • Częstotliwości
  • Polityka prywatności
  • Dane osobowe
  • Polskie Radio S.A.