Tag tematyczny | Trójka

bieganie

2023-01-19

Bieg z piłką przy nodze. Jak trenować?

Jeśli nudzi się nam zwykłe bieganie, zawsze można zrobić to z piłką przy nodze. Jaki wpływ na grę ma bieg? Jak trenują zawodnicy? O tym – w "Biegam, bo lubię".

Biegam, bo lubię

2023-01-13

Aktywność fizyczna a bicie rekordów. O czym należy pamiętać?

Polka, Dominika Stelmach, została nową rekordzistką świata w biegu dwunastogodzinnym. Przebiegła ponad 152 km. - Do takiego rekordu trzeba się odpowiednio przygotować - zauważa w Programie 1 Polskiego Radia internistka, Anna Plucik-Mrożek. Gdzie są granice ludzkiego ciała i jaka jest w tym rola psychiki, motywacji i metody małych kroczków?

Cztery pory roku

2023-01-12

Bieganie można polubić! Jak zacząć?

– Od kilkunastu lat czekamy właśnie na tych, którzy dopiero chcą zacząć biegać – mówi Paweł Januszewski, były lekkoatleta, i zaprasza do włączenia się w akcję "Biegam, bo lubię".

Biegam, bo lubię

2023-01-09

Aplikacja oceni nasz wiek biologiczny. "Najskuteczniej odmładza sport"

- Największy wpływ na wiek biologiczny ma codzienna aktywność fizyczna - mówił Łukasz Osowski, współtwórca aplikacji mającej szacować m.in. przewidywaną długość naszego życia.

Stacja Nauka

2023-01-05

Leczenie urazów. Jak wrócić do biegania po kontuzji?

Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie. Niestety z aktywnością fizyczną związane jest także ryzyko kontuzji, która na pewien czas uniemożliwia nam treningi. Powrót do sportu powinien w tej sytuacji przebiegać w odpowiedni sposób, aby nie odnowić urazów.

Biegam, bo lubię

2022-12-30

Szybkość w bieganiu - czy możemy ją wytrenować?

Dla wielu z nas koniec roku i początek nowego to czas podsumowań, ale także postanowień na najbliższe miesiące. Amatorzy biegania marzą m.in. o biciu kolejnych rekordów. Sprawdzamy, czy da się wytrenować szybkość.

Rozbiegani

2022-12-29

Bieganie – sposób na zrzucenie świątecznych kalorii

Po świątecznych spotkaniach przy stole zawsze mamy nadwyżkę kalorii. Najlepszym sposobem, aby się ich pozbyć, jest oczywiście ruch. Stąd popularność imprez biegowych odbywających się pomiędzy świętami a sylwestrem.

Biegam, bo lubię

z 0