2022-10-14

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? Marta Moszczyńska: chodzenie to sposób

- Każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od tego, ile waży. Chodzenie jest dobrą aktywnością na początek naszej przygody z ruchem i warto zacząć to robić od dziś - mówiła w Czwórce Marta Moszczyńska, która prowadzi podcast "Zaczynam od poniedziałku". 

Rozbiegani

2022-10-07

Twerking - "technika tańca jak każda inna"

Twerking to popularny głównie wśród kobiet taniec, który polega na rytmicznym potrząsaniu pośladkami. - Twerking pozwala otworzyć się na kobiecość i zbudować pewność siebie - zapewniają w Czwórce trenerki Oliwia Drozdowicz i Anna Zycherniak.

Rozbiegani

2022-10-02

Bartosz Niebielski zdradza tajemnicę, jak zostać mistrzem świata MTBO

MTBO – Mountain Bike Orienteering – rowerowa jazda na orientację. Ten popularny szczególnie w Skandynawii sport, w Polsce jest stosunkowo mało znany. Mimo to odnosimy w nim sukcesy: Bartosz Niebielski został mistrzem świata w kategorii U-23! Teraz w Trójce opowiadał m.in. o co w ogóle chodzi w MTBO i jak się zainteresował tak egzotyczną dyscypliną sportu.

Trzecia Strona Medalu

2022-09-30

Adrian Kostera pobije kolejne rekordy? "Chcę odkrywać nowe granice"

- Nasze życie składa się z tego, że wciąż trafiamy na ściany i przeszkody, a ostatecznie przecież chodzi o to, jak sobie z nimi radzimy. Ja nie biorę pod uwagę, że można się tak po prostu poddać - mówił Adrian Kostera, ultras, biegacz i coach, który ukończył 10-krotnego Ironmana w czasie lepszym niż wynosił ubiegłoroczny rekord świata, a teraz chce pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie. 

Rozbiegani

2022-09-30

Jesienne wycieczki rowerowe. Sprawdź nasze propozycje tras

Wciąż jeszcze jest czas, by wsiąść na rower i ruszyć w nieznane. Jesień zapewnia piękne, kolorowe widoki, ale może być też pogodowym wyzwaniem. 

Rozbiegani

2022-07-31

Lewandowski wciąż bez bramki dla Barcy

FC Barcelona zakończyła tournée po USA i po rozegraniu czterech zwycięskich spotkań za Atlantykiem wraca do Hiszpanii. W trzech meczach zagrał kapitan polskiej reprezentacji, ale gola nie zdobył. Nikt jednak się tym nie przejmuje, ponieważ to były tylko gry sparingowe, a prawdziwy sezon zaczyna się dopiero za dwa tygodnie.

Trzecia Strona Medalu

2022-07-08

Wimbledon 2022 w Trójce 8 lipca godz. 16:19

Wimbledon 2022 w Trójce