stres | Trójka

stres

2024-11-16

Antoni Kępiński - psychiatra. "Budował ludzką więź z pacjentem"

106 lat temu, 16 listopada 1918 roku, urodził się wybitny lekarz psychiatra, Antoni Kępiński. Z otwartością podchodził do psychiatrii jako części humanistyki, a do pacjenta - z sercem, empatią i ogromną wyrozumiałością. Zmienił polską psychiatrię i odbiór społeczny tej dziedziny oraz chorych psychicznie.

Strona główna

2024-10-31

Jak radzić sobie z ogarniającym nas stresem?

Jak sobie radzić z ogarniającym nas ze wszystkich stron stresem? I czy to jest w ogóle możliwe? Czy techniki relaksacyjne mogą przynieść nam ulgę? O tym rozmawialiśmy w audycji "Blisko, coraz bliżej" z Dorotą Mrówką, autorką książek, nauczycielką medytacji, mindfulness i technik redukcji stresu, oraz Jarosławem Gibasem, autorem książek i trenerem.

Blisko, coraz bliżej

2024-10-21

Jak uśpić nastolatka? Posłuchaj rozmowy z pediatrą

Nie jest łatwo uśpić noworodka, czy niemowlaka, ale dla wszystkich którzy myślą, że mają już ten etap za sobą czeka poważniejsze zadanie. Jak uśpić nastolatka, który sam wie ile ma spać i kiedy będzie zasypiać. Mówiła o tym w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom: Magda Szczęsna lekarz pediatra, współautorka książki "Sen u dzieci".

Strefa rodzica

2024-10-17

Jesienny spacer - sposób na zdrowie i zwiększenie kreatywności

Pogoda nam sprzyja, więc dlaczego nie wybrać się na... spacer, wykorzystując kolejny dzień złotej polskiej jesieni. A taki spacer to nie tylko przyjemność, ale też ważny element dbania o nasze zdrowie.

Zapraszamy do Trójki

2024-10-16

Mindfulness, czyli trening uważności. Na czym polegają ćwiczenia umysłu?

- Kiedy coś się wydarzyło we naszym życiu, zadajemy sobie pytanie, czy tak chcemy dalej funkcjonować? A może jestem już strasznie zmęczona tym wszystkim? To jest dobry moment aby pomyśleć o Mindfulness, czyli treningu uważności - przekonywały w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom, gościnie Marcina Perfuńskiego: Weronika Chmielewska - prezeska Zarządu i Współzałożycielka Fundacji EduMind i Ewa Orłowska - członkini Zarządu Fundacji EduMind.

Strefa rodzica

2024-10-10

Stres i stany lękowe w pracy. Ekspertka: źródłem może być nasze podejście

Stres, stany lękowe, a nawet depresyjne to dla wielu Polaków codzienność w miejscu pracy. - Źródłem problemu nie musi być inny pracownik czy przełożony, który czegoś od nas wymaga. Może to być nasze przekonanie, podejście do pracy i życia, które mówi: "nie możesz odmówić" czy "powinieneś nad tym więcej posiedzieć" - podkreśla w Programie 1 Polskiego Radia psychoterapeutka Ada Jakimowicz.

W samo południe

2024-09-30

Leśne kąpiele i ich wpływ na zdrowie człowieka

W audycji "Górska o Klimacie" o znaczeniu przebywania wśród leśnej roślinności, rozmawialiśmy z Adamem Markuszewskim - twórcą koncepcji leśnych spacerów.

Górska o Klimacie

z 0