sen | Trójka

2025-03-24

Zmiana czasu na letni. Lekarz radzi, jak dostosować swój organizm

Wcześniejsze położenie się spać, unikanie długich podróży i zadbanie o higienę snu - to tylko niektóre ze wskazówek ekspertów, których wdrożenie może pomóc w zaadaptowaniu organizmu do zmiany czasu. Już w najbliższą niedzielę przestawimy zegarki o godzinę do przodu.

Świat

2025-03-19

Franciszek ratuje Kościół w ruinie. Proroczy sen papieża

800 lat temu, jeśli wierzyć dawnym opowieściom, Innocenty III miał sen. Jakiś ubogi mnich podtrzymywał bazylikę św. Jana na Lateranie, jedną z najważniejszych świątyń Rzymu, której groziło zawalenie. Okazało się, że sen ten wpłynął na Kościół bardziej, niż mogłoby się śniącemu papieżowi wówczas wydawać.

Strona główna

2025-03-11

Sen decyduje o długowieczności. "Ten czynnik jest wciąż niedoceniany"

- Musimy wpleść w nasze codzienne życie rozsądne nawyki snu, korzystać jak najwięcej z ruchu na świeżym powietrzu, regularnie się badać, bo to wszystko ma wpływ na długość naszego życia z zachowaniem zdrowia - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Stefan Czarniecki.

Samo zdrowie

2025-02-28

Czy warto drzemać w ciągu dnia?

W dniu drzemki w miejscu publicznym, zastanawiamy się nad tym, czy warto drzemać w ciągu dnia, bo – jak wiadomo – ludzie dzielą się na tych, którzy drzemią i nie drzemią... Gościnią Krzysztofa Grzybowskiego w audycji "Tylko szczerze" była dr Maria Kmita z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Tylko szczerze

2025-02-26

Pracujesz na nocną zmianę? By uniknąć nowotworów, naukowcy rekomendują ten krok

Suplementacja melatoniny może pomóc naprawić uszkodzenia DNA spowodowane pracą na nocną zmianę - wynika z nowych badań. Hormon, który jest wytwarzany przy braku światła i podczas snu, odgrywa ważną rolę w organizmie.

Świat

2025-02-25

Ile naprawdę śpią Polacy? Czy tyle, ile deklarują?

Według oficjalnych statystyk przeciętny Polak śpi 8 godzin i 33 minuty. Jednak najnowsze badania firmy Gemius, przeprowadzone na podstawie danych z telefonów, wskazują, że rzeczywisty czas snu to zaledwie 7 godzin i 15 minut. Skąd ta różnica? Czy sami oszukujemy się w deklaracjach? I jaką rolę w naszym śnie odgrywają smartfony i media?

Rozgrzewka

2025-02-20

Co wpływa no to, co nam się śni i dlaczego często zapominamy nasze sny?

Grupa włoskich naukowców postanowiła skrupulatnie przebadać nasze zdolności do śnienia. Przez cztery lata badano grupę ponad dwustu osób w wieku od osiemnastu do siedemdziesięciu lat. Jakie wnioski wyciągnięto z tych badań?

Zapraszamy do Trójki

z 79