medytacja | Trójka

medytacja

2024-10-16

Mindfulness, czyli trening uważności. Na czym polegają ćwiczenia umysłu?

- Kiedy coś się wydarzyło we naszym życiu, zadajemy sobie pytanie, czy tak chcemy dalej funkcjonować? A może jestem już strasznie zmęczona tym wszystkim? To jest dobry moment aby pomyśleć o Mindfulness, czyli treningu uważności - przekonywały w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom, gościnie Marcina Perfuńskiego: Weronika Chmielewska - prezeska Zarządu i Współzałożycielka Fundacji EduMind i Ewa Orłowska - członkini Zarządu Fundacji EduMind.

Strefa rodzica

2023-12-27

Świadomy oddech. Pomoże osiągnąć stan spokoju i radości

Święta, święta i po świętach. W Czwórce wraz z Kasią Bem, nauczycielką jogi i autorką wielu poradników, podpowiadamy jak wyciszyć się po intensywnym czasie spotkań z bliskimi. - Poprowadzi nas świadomy oddech - mówi gość audycji.

Święta z Czwórką

2023-12-22

Kiedy człowiek jest guru. Spotkanie z Debashishem Bhattacharyą

W jaki sposób słuchać muzyki, by znaleźć w niej ukojenie? Czy można zniknąć w muzyce i oddać się dźwiękom bezwarunkowo? O tym rozmawiamy z Debashishem Bhattacharya'em. Indyjski muzyk, kompozytor i pedagog uważany za jednego z najlepszych gitarzystów świata, nominowany do nagród Grammy, magazynu Songlines i BBC, od 1984 roku ze złotym medalem prezydenta Indii, od 2022 roku w World Music Hall of Fame. Artysta wielokrotnie gościł w Polsce, między innymi na Festiwalu Folkowym Polskiego Radia Nowa Tradycja.

Muzyczne spotkania

2023-07-14

Konkurs "10 kroków na Księżyc". Jak zrelaksować się podczas kosmicznej symulacji?

"10 kroków na Księżyc" to wyjątkowy konkurs rozgrywany w ramach akcji "Lato z Radiem". Zwycięzca trafi na trzy tygodnie do wyjątkowego w skali świata symulatora lotów w kosmos. W Programie 1 Polskiego Radia mówiliśmy o tym, w jaki sposób można odstresować się podczas trwania misji.

Lato z Radiem

2023-06-04

Pustynia: niezwykle piękne miejsce, gdzie można usłyszeć siebie

Pustynie kojarzy się z wielkim, bezkresnym obszarem piasku, może też śniegu i lodu. Czy pustynia może fascynować, może uczyć? Tak! Potwierdza to Zofia Dzik, która od wielu lat poznaje i przemierza pustynie na całym świecie. I w Zagadkowym Studiu opowiadała o swojej pasji. Ale także o innej akcji, którą prowadzi od 12 lat: akcji "Dwie Godziny dla Rodziny".

Zagadkowa Niedziela

2023-04-19

Czy można stosować akupunkturę także u dzieci?

Akupunktura to jedna z technik stosowanych przez medycynę chińską do tego, żeby przywracać zdrowie. Polega na wbijaniu specjalnie przygotowanych igieł do akupunktury w odpowiednie punkty na ciele. Akupunkturę wykonuje się w odpowiedzi na różne dolegliwości, ale nie tylko. Za pomocą tej metody możemy przywracać równowagę i dbać o dobrostan człowieka. W jaki sposób? O tym w "Strefie rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom rozmawialiśmy z Izą Miętką - akupunkturzystką, prezeską Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Strefa rodzica

2023-03-31

Trening uważności. Dlaczego warto uczyć dzieci wyciszenia i uważności?

Żyjemy w zabieganym i nieco roztrzepanym świecie wielu bodźców, w których mamy ciągle za dużo. Beata Kucharska-Sucharek czekała czternaście lat na zainteresowanie tematem uważności i już wtedy wiedziała, że w kontekście zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Tymczasem bardzo wiele czasu poświęca się samym zaburzeniom, kiedy istnieją narzędzia, by wspierać ludzi wcześniej. Jednym z nich jest uważność.

Strefa rodzica

z 0