Spokojnie, to tylko stres. Jak się nie dać nadciśnieniu?

"Instrukcja obsługi człowieka" 13 marca 2013

Dodaj do playlisty

Polacy bardzo łatwo się stresują, co sprzyja bardzo tej chorobie układu krążenia. Nadciśnienie jednak nie boli, więc je lekceważymy. - Każdy, choć raz w roku, powinien mierzyć ciśnienie. Do wykrycia problemy najczęstsze niestety dochodzi przypadkowo... bo ktoś na imieninach dostał aparat do pomiaru ciśnienia i wszyscy goście sobie mierzyli, albo w aptece były darmowe pomiary - podkreśla lekarz.

Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>

Jak dodaje kardiolog ciśnienie jest wartością zmienną,  zależną od naszego nastroju, wypoczynku,  tego co jemy i jak dużo się denerwujemy. Jeśli nasze ciśnienie wynosi 140/90 to już zaczynamy mówić o chorobie. Zdarza się, że nawet młodzi ludzie mają nadciśnienie i wyniki 180/90 z powodu swojego niezdrowego stylu życia. Jak przypomina dr Piotr Gryglas z chorobą ciężko jest walczyć, wymaga ona trudnego leczenia i przestrzegania kilku zasad. -  Trzeba ograniczyć picie piwa, mężczyźni tego nie lubią. Nie ma papierosa, który nie podnosi ciśnienia - wyjaśnia lekarz. Trzeba także wykluczyć z diety sól, cukier, białą mąkę, makarony i ciastka.

"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15. Zapraszamy.