"Instrukcja obsługi człowieka" 26 czerwca 2012 r.
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Chcesz odpocząć? Weź 3 tygodnie urlopu!
2012-06-26, 18:06 | aktualizacja 2012-06-27, 14:06
- Dopiero trzeci tydzień urlopu służy wypoczynkowi. To czas relaksu, kiedy rzeczywiście jesteśmy w stanie docenić, jak to fajnie jest na wakacjach, nic nie musieć, nic nie robić – mówi coach Agnieszka Staroń.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Urlop, dzięki któremu naprawdę jesteśmy w stanie wypocząć, nie może trwać zaledwie kilku dni, a nawet tygodnia czy dwóch. Na pełną regenerację musimy poświęcić co najmniej 3 tygodnie.
- To dotyczy nie tylko pracoholików, ale nas wszystkich, osób dużo pracujących, żyjących w stresie – mówi coach Agnieszka Staroń.
Pierwszy tydzień to okres detoksu, gdy dopiero przyzwyczajamy się, że nie musimy się zrywać bladym świtem i biec do pracy. Jak każdy początek odwyku, może być on dla nas bolesny. Mogą pojawić się lęki, bezsenność, bóle mięśni.
Drugi tydzień jest o wiele przyjemniejszy. Zaczynamy rozglądać się dookoła, przyzwyczajamy się do innego otoczenia i bodźców oraz zaczynamy się cieszyć wolnym czasem.
- To jednak dopiero trzeci tydzień służy naprawdę wypoczynkowi. To czas relaksu, kiedy rzeczywiście jesteśmy w stanie docenić, jak to fajnie jest na wakacjach, nic nie musieć, nic nie robić przez chwilę. To jest też czas doładowywania akumulatorów – dodaje ekspert Grażyny Dobroń.
Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy od czwartku o godz. 10.45.