Bieganie w ciąży? "To samo dobrodziejstwo"

– Kobiety, które dobrze przechodzą ciążę, mogą spokojnie biegać. Przyszłe mamy, które trenowały przed ciążą, wcale nie muszą rezygnować z dalszej aktywności – mówiła w "Biegam, bo lubię" doktor Urszula Zdanowicz, ortopeda, mama dwójki dzieci.

3 sierpnia 2023 15:46

Bieganie w ciąży? "To samo dobrodziejstwo" — Jakie korzyści niesie za sobą aktywność fizyczna w ciąży?
Foto: Shutterstock

– Pamiętajmy, że ciąża nie jest momentem na śrubowanie wyników. Kobiety powinny bardziej słuchać swojego organizmu i zmęczenia. Te panie, które niegdyś kierowały się tętnem, będą musiały zmienić nawyki. Inne są wartości bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli czujemy się zmęczone, odpuśćmy – mówiła gość Trójki.

– Statystyki pokazują, że kobiety, które w miarę możliwości pozostają aktywne, lepiej znoszą ciążę, rzadziej borykają się z depresją poporodową i lepiej przechodzą sam poród. Często wynika to także z ich psychiki, budowanej sportowym stawianiem sobie celów – zaznaczyła.

Biegi w ciąży? "To samo dobrodziejstwo" (Biegam, bo lubię/ Trójka)

4:03

Dodaj do playlisty