Biegi w ciąży? "To samo dobrodziejstwo" (Biegam, bo lubię/ Trójka)
Bieganie w ciąży? "To samo dobrodziejstwo"
2023-08-03, 15:08 | aktualizacja 2023-08-03, 15:08
– Kobiety, które dobrze przechodzą ciążę, mogą spokojnie biegać. Przyszłe mamy, które trenowały przed ciążą, wcale nie muszą rezygnować z dalszej aktywności – mówiła w "Biegam, bo lubię" doktor Urszula Zdanowicz, ortopeda, mama dwójki dzieci.
– Pamiętajmy, że ciąża nie jest momentem na śrubowanie wyników. Kobiety powinny bardziej słuchać swojego organizmu i zmęczenia. Te panie, które niegdyś kierowały się tętnem, będą musiały zmienić nawyki. Inne są wartości bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli czujemy się zmęczone, odpuśćmy – mówiła gość Trójki.
– Statystyki pokazują, że kobiety, które w miarę możliwości pozostają aktywne, lepiej znoszą ciążę, rzadziej borykają się z depresją poporodową i lepiej przechodzą sam poród. Często wynika to także z ich psychiki, budowanej sportowym stawianiem sobie celów – zaznaczyła.
Posłuchaj
4:03
Dodaj do playlisty
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Data emisji: 3.08.2023
Godzina emisji: 11.46
zch