Jesienny problem z odpornością (Instrukcja Obslugi Czlowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Budowanie odporności na jesień
2020-09-07, 11:09 | aktualizacja 2020-09-08, 14:09
– Małymi krokami, ale systematycznie, możemy doprowadzić do dużego wzmocnienia naszego organizmu – mówi Grażyna Dobroń.
Nadchodzi jesień – czas, w którym nasza odporność wystawiana jest na próbę. Zwłaszcza teraz, w czasie pandemii koronawirusa, warto zadbać o nasze zdrowie. Jak to zrobić?
– Budowanie naszej odporności powinno być wielokierunkowe, ale czasami jedna zmiana pasuje dla wszystkich ludzi i działa na każdego. Chodzi tu o witaminę C. Pełno jej w borówkach, czarnej porzeczce, warzywach. Choć nie są to te same rośliny, co 50 lat temu, ale to, co jemy na co dzień to za mało. Albert Szent-Györgyi, odkrywca tego związku chemicznego, pisze, że w każdym domu ta dodatkowa witamina powinna być traktowana, jak cukier i mąka. Powinna też być sprzedawana na kilogramy, a nie na tabletki. Może coś w tym jest? – mówi Grażyna Dobroń.
Posłuchaj
6:04
Dodaj do playlisty
– Nasi przodkowie przyjmowali 600mg witaminy C, by przeżyć. Nasze ciała nie różnią się specjalnie od tych z epoki paleolitu. Warto więc myśleć o suplementacji. Z witaminą A jest podobnie. Warto też codziennie pić kakao, które buduje odporność i usuwa zmęczenie. Przez ostatnie miesiące wystawialiśmy się do słońca, więc pod dostatkiem mieliśmy witaminy D. Teraz powinniśmy wprowadzić suplementację – wymienia Grażyna Dobroń.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 7.09.2020
Godzina emisji: 11.32
ml