Jak przestać się wściekać? (Instrukcja Obsługi Człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Dlaczego łatwo się denerwujemy?
2020-01-20, 11:01 | aktualizacja 2020-01-20, 15:01
– Łatwo nas zdenerwować. Wpadamy w histerię, szlochamy. W dzisiejszych czasach jesteśmy jakoś szczególnie drażliwi – zaznaczyła na samym początku Grażyna Dobroń. Jak radzić sobie ze stresem? Co zrobić, aby szybko się nie denerwować, a przede wszystkim, jak nie wyprowadzać z równowagi innych?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– W życiu dużo myślimy o tym, co będzie. Co się jeszcze nie wydarzyło. Wściekamy się z powodu tego, co już z nami się zadziało. Szkoda życia! – zaznacza autorka audycji. Praca, codzienność, a nawet pogoda jest w stanie wpłynąć na nasze gwałtowne reakcje. Co robić, aby zachować spokój i nie denerwować się z błahych powodów?
– Warto ocenić sytuację: na co mam wpływ, co mogę kontrolować. Są sposoby na ograniczenie wyolbrzymionych lęków i strachów – dodaje autorka audycji. Jak można pomóc samemu sobie?
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 20.01.2020
Godzina emisji: 11.30
kw