Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Sposoby na stres nasz codzienny
2017-04-04, 19:04 | aktualizacja 2017-04-04, 19:04
- Każdy nierozwiązany stres emocjonalny, a nawet skłonność do zamartwiania się czy tłumione emocje, mają wpływ na kondycję nadnerczy - podkreśla Trójkowa specjalistka od zdrowego trybu życia, Grażyna Dobroń.
Posłuchaj
Codziennie musimy radzić sobie z wieloma sytuacjami, które wywołują stres. Nie zawsze sposobem na orzeźwienie i wzmocnienie koncentracji jest kawa, więc warto pomyśleć o odpoczynku i regeneracji, które dadzą nam dość sił, by lepiej radzić sobie z nowymi wyzwaniami.
- Ciało reaguje tak samo, jakby na drodze pojawił się tygrys, a więc jak w sytuacjach zagrażających życiu. Natura wyposażyła nas w mechanizmy, które pozwalają się zająć jednym tygrysem na raz, bo mózg jest zbyt przeciążony, by móc spojrzeć świeżym okiem na to, co zrobić z każdą informacją, zwłaszcza, że w reakcji stresowej "walcz lub uciekaj" nie ma pojęcia dystansu - opowiada Grażyna Dobroń.
W czasie nerwowych sytuacji organizm uwalnia hormony pozwalające nam lepiej radzić sobie w nowych okolicznościach. O problemach z przewlekłym stresem, wyczerpaniu i sposobach radzenia sobie z niecodziennymi wyzwaniami mówimy w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Instrukcja obsługi człowieka
Prowadzi: Grażyna Dobroń
Data emisji: 4.04.2017
Godzina emisji: 11.13
sm/fbi