Jak być bardziej uważnym i cieszyć się życiem? (Klub Trójki)
Mindfulness - myśli, które nas leczą
2016-01-19, 00:01 | aktualizacja 2016-01-19, 10:01
- Jak pokazują badania, głównym problemem jest nasze myślenie. Negatywne idee nas blokują i powodują zaburzenia psychiczne oraz lękowe - mówi ksiądz doktor Stanisław Radoń, teolog i psychoterapeuta.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Mindfulness, czyli uważność, zdaniem gości Dariusza Bugalskiego wyróżnia się tym, że ma ogromne wsparcie empiryczne badań psychologicznych, psychiatrycznych i neurologicznych. Dzięki umiejętności zarządzania naszą uwagą możemy rozwinąć inteligencję emocjonalną, kreatywność, jasność widzenia, myślenie strategiczne i asertywność. - Te kompetencje są bezpośrednio związane z sukcesem. Jesteśmy szybsi, bo mamy większą klarowność spojrzenia, dajemy sobie czas na przemyślenia i możemy być bardziej kreatywni - mówi Jarosław Chybicki, psycholog biznesu.
W programie mówimy o tym, czy mindfulness spowalnia sukces, do jakich aktywności pobudza nas uważność i jak możemy o sekundę wyprzedzić konkurencję. Goście Dariusza Bugalskiego wyjaśniają, dlaczego wykonywanie wielu czynności naraz jest zgubne oraz w jaki sposób minfulness może rozzłościć... Angelę Merkel. Więcej w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Klub Trójki
Prowadzi: Dariusz Bugalski
Goście: ksiądz doktor Stanisław Radoń (teolog i psychoterapeuta, Uniwersytet Jana Pawła II w Krakowie, autor pierwszej polskiej książki naukowej o uważności "Czy medytacja naprawdę działa?") oraz Jarosław Chybicki (psycholog biznesu, nauczyciel uważności)
Data emisji: 18.01.2016
Godzina emisji: 21.07
sm/iwo