Aleksander Dunin radzi, jak skutecznie relaksować się i odprężać umysł (Instrukcja obsługi człowieka/ Trójka)
Błogie lenistwo kluczem do kreatywności?
- Żyjemy w pełnym stresie, a wypalenie zawodowe jest już epidemią, do tego jesteśmy przeładowani informacjami. A umysł potrzebuje ciszy - przypomina w "Instrukcji obsługi człowieka" Aleksander Dunin.
Bez odpoczynku i relaksu nie będziemy w stanie dobrze funkcjonować - przestrzegają psychologowie
Foto: Glow Images/ East News
Dodaj do playlisty
Gość Grażyny Dobroń za wzór poprawnej koncentracji podał dzieci. - Bo dziecko potrafi całkowicie poświęcić się sprawie, która je zainteresuje. Potrafi ono wejść zupełnie w swój świat. Umie oddzielić to, co dzieje się dookoła, od tego na czym mu zależy - mówił Aleksander Dunin.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Natomiast dorośli w nawale obowiązków zapominają o sobie i o czasie na solidny relaks. - Może to brzmieć egoistycznie, ale jest bardzo ważne. Musimy o sobie pamiętać i musimy mieć czas dla siebie - podkreślał gość Trójki.
Jak, w domowych warunkach i bez nadmiernych wydatków, zadbać o swój relaks? Między innymi o tym usłyszą Państwo w nagraniu audycji. Zapraszamy.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(ei, gs)