Chcesz być lepszym? Dbaj o sen! (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Chcesz być lepszym człowiekiem? Dbaj o sen!
2013-11-04, 14:11 | aktualizacja 2013-11-05, 11:11
- To prosty mechanizm. Kładziemy się zmęczeni, a po nocy wstajemy wypoczęci, nie doskwiera nam nadmiar bodźców. Przez całą noc nasz organizm ciężko pracował nad tym, żebyśmy rano byli pełni sił, zapału... czyścił nas "mózgowy dysk" z różnych brudów - mówi Aneta Styńska, psycholog.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Do południa jesteśmy lepsi, bardziej uczciwi, prawimy komplementy, to efekt porannej moralności. Niestety nawet zwykłe czynności osłabiają naszą samokontrolę i łatwiej nam dopuszczać się zachować nieuczciwych.
W przekonaniu gościa "Instrukcji obsługi człowieka" efekt porannej moralności mają też miasta. - Podróżowałam swojego czasu bardzo często między Warszawą a Sopotem. Nadmorskie miasto wpływało na mnie niezwykle kojąco, czułam się super. Gdy wracałam do Warszawy od razu na Dworcu Centralnym zalewał mnie pośpiech i nadmiar bodźców. Byłam popychana, potrącana przez ludzi, którzy jeszcze kilka minut wcześniej w pociągu zachowywali się zupełnie inaczej - opowiada psycholog. Jak mówi wynika to z tego, że mamy w mózgu rózne dyski "ja w pracy", "ja uczciwy" i przełączamy się między nimi.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
- Potwierdza to w co wierzę, że człowiek jest od środka dobry i może wyjść z pogoni, z wyścigu szczurów jeśli tylko chce - deklaruje Aneta Styńska.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce - od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(gs)