Zbuduj świadomość swojego ciała! (Instrukcja obsługi człowieka/Trójka)
Zbuduj świadomość swojego ciała!
- Często nie czujemy różnych sygnałów, które nasze ciało nam wysyła: napięcia, bólu, w skrajnych przypadkach nawet głodu - mówi Monika Popowicz, psychoonkolog, nauczyciel jogi i medytacji.
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Monika Popowicz zwraca uwagę, że malutkie dzieci badają swoje ciało na wszystkie sposoby. - Oglądają swoje paluszki, biorą je do buzi. W trakcie tego poznawania tworzy się neuronalna mapa naszego ciała - wyjaśnia.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Psychoonkolog radzi, żeby poświęcić czas i uwagę swojemu ciału. - Choćby biorąc prysznic możemy dać sobie te 10 minut, po prostu pogładzić swoje ciało, poczuć, gdzie jest napięte, a gdzie odprężone, poznać je, dać mu trochę troski, ciepła - mówi gość Grażyny Dobroń.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce - od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(pg)