"Z biegiem natury" 5.01.2012
Od marszu po maraton
2013-01-05, 13:01 | aktualizacja 2013-01-05, 13:01
Początek roku to dla wielu z nas czas zmian. Także tych, które dotyczą aktywnego wypoczynku i biegania. Jak się okazuje, poważnie podchodzimy do noworocznych postanowień.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
- Teraz wszyscy mamy dodatkową energię – twierdzi Justyna Grzywaczewska z portalu Biegam bo lubię. Jak dodaje gość Trójki najczęściej zastanawiamy się nad przebiegnięciem maratonu lub półmaratonu. Jednak początkujący biegacze powinni być nieco bardziej ostrożni.
- Na początku intensywność biegania powinna być jak najniższa. Najważniejsze to pomału przygotowywać nasz organizm. Dobrym rozwiązaniem jest krótki marsz albo trucht, to pozwoli nam wejść w rytm ważniejszej aktywności fizycznej - radzi Paweł Januszewski.
Dobrym początkiem przygody z bieganiem może być akcja Biegam, bo lubię, której patronuje Trójka. Jeśli chcesz dowiedzieć , w których miastach możesz nas spotkać posłuchaj dołączonego materiału.
Do słuchania cyklu "Z biegiem natury" w Trójce zapraszamy w każdą sobotę o godz. 8.20.
szr