Święte "godzinki" kobiety

"Instrukcja" bez pośpiechu

Dodaj do playlisty

Psycholog podkreśla, że zbyt często kobiety nie potrafią rozpoznać, co jest naprawdę ważne i próbują sprostać wszystkim wyzwaniom. - Wystarczy wiedzieć, co jest dla nas ważne i kluczowe, a wyrażenia typu "zawsze" i "pod kontrolą", wyrzucamy ze słownika - radzi w rozmowie z Grażyną Dobroń.

Trzeba zidentyfikować i wyeliminować czynności, które "kradną" nam czas, a jednocześnie bronić chwil tylko dla siebie.

- A gdy czyjesz presję, by jeszcze jakieś zajęcia, czynności, zadania "wcisnąć" do swojej doby, radzę pójść na spacer, przypomnieć sobie co jest naprawdę ważne. I nie zapominajmy, że są wokół nas inne osoby, które moga przejąć część obowiązków - podreśla dr Joanna Heidtman.

Czy mnóstwo obowiązków narzucamy sobie same? Czy tylko kobiety odczuwają presję czasu i jak przestać żyć w biegu? Posłuchaj całej rozmowy w "Instrukcji obsługi człowieka".

Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>