Zimą zadbaj o buty!
Nie rezygnuj z biegania zimą!
2012-12-01, 14:12 | aktualizacja 2012-12-01, 14:12
- Problem pojawia się dopiero przy temperaturze minus 15 stopni, kiedy to bieganie w terenie staje się trudne dla naszych oskrzeli - podpowiada Paweł Januszewski.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Zanim jednak zapanują siarczyste mrozy można biegać także na świeżym powietrzu. Ważne jednak, by zadbać o stosowne obuwie. - Najważniejsze są dwa czynniki: temperatura i podłoże. Trzeba więc zwrócić uwagę na materiał, wkładki i podeszwę - radzi Igor Błachut z firmy Salomon.
Kiedy przydatne mogą okazać się kolce i jakie materiały nie odprowadzają wody dowiesz się słuchają całej audycji.
Wszystkich chętnych do biegania w terenie zapraszamy na treniengi w każdą niedzielę, o godzinie 11.00 w pięciu miastach – Bydgoszczy, Gdańsku, Olsztynie, Poznaniu i Wrocławiu z trenerami acji zBiegiemNatury.