Zapraszamy do biegania - oto konkretne propozycje!
Uzależnienie wygania z domu
- Wysiłek fizyczny sprawia, że w mózgu wytwarzają się endorfiny odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Im bardziej się zmęczymy, tym szczęśliwsi i bardziej kreatywni będziemy - zapewnia specjalistka od biegów długodystansowych Agnieszka Mierzejewska.
Każda aktywność, wysiłek fizyczny dają niepowtarzalną radość i energię
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Gość audycji "Biegam, bo lubię" podkreśla, że wpływ rosnącej liczby endorfin na nasze samopoczucie jest tak pozytywny, że w końcu nie wyobrażamy sobie bez tego życia. - Dzięki endorfinom podchodzimy do życia z większym entuzjazmem, łatwiej nam podejmować decyzje, nie jesteśmy ospali, a chętnie wyskakujemy z łóżka i myślimy o tym co jeszcze można by zrobić - wyjaśnia Agnieszka Mierzejewska.
Lekkoatleta, specjalista biegu na 400 m przez płotki, a zarazem współgospodarz trójkowej audycji Paweł Januszewski potwierdza, że bieganie stanowi też świetną okazję do spędzania czasu z innymi ludźmi. - Przykład radości, euforii jaką daje sport mieliśmy też na tegorocznym Maratonie Warszawskim. Stałem na mecie i widziałem 7 000 rodzajów szczęścia - dodaje.
Zapraszamy do aktywności już w ten weekend:
- 27.10 - odbędzie się w Warszawie III Bieg Główny Women’s Run Wola. Bieg tylko dla pań startuje o godz. 11;
- 27/28.10 - Koszalin zaprasza do udziału w Nocnej Ściemie - maraton i półmaraton odbywają się nocą;
- 27.10 - I Brzeski Bieg Pamięci Ofiar Wypadków Drogowych im. Stanisława Chudyby, szczegóły tu.
Tych, którzy jeszcze nie biegają, zachęcamy do zrobienia pierwszego kroku - skorzystajcie z naszej akcji stadionowej! BiegamBoLubię to ogólnopolska akcja biegowa, na której darmowe zajęcia przychodzi coraz więcej miłośników biegania i lekkiej atletyki. Zajęcia odbywają się już w kilkudziesięciu miastach Polski. Adresy i wszelkie niezbędne szczegóły znajdziesz TU>>