Nie duś w sobie złych emocji
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Nie duś w sobie złych emocji
2012-10-19, 15:10 | aktualizacja 2012-10-24, 12:10
- Nie wystarczy ignorować myśli o tym, że jest się niezadowolonym. Należy nauczyć się w życiu znajdować pozytywy - przekonywał Mariusz Kępka, psycholog i filozof.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Nie zawsze przetrzymywanie kłopotów pomaga. Jeśli będziemy udawać, że kłębiące się w naszej głowie złe myśli nas nie dotyczą, to z czasem może pojawić się wypalenie zawodowe i zniechęcenie.
Zdaniem gościa "Instrukcji obsługi człowieka” ludzie muszą się nauczyć rozmawiać ze swoimi emocjami i traktować je jako towarzyszy w życiu, którzy mogą pomóc albo zaszkodzić.
Mariusz Kępka przekonywał, że pracę powinniśmy wykorzystywać jako kuźnię swojej osobowości.
- Myśl ma w nas postać obrazu i wywołuje określoną reakcję chemiczną, która w efekcie produkuje emocje. I wtedy czujemy strach, zaciekawienie, zainteresowanie, zniechęcenie itd. (...) Dlatego najważniejsze jest żeby świadomie obrać kierunek i go praktykować. Ważne żeby w danej sytuacji szukać pozytywów, a nie przyzwyczajać się do tego, że znowu nas spotkało coś złego – tłumaczył w rozmowie z Grażyną Dobroń.
Więcej dowiesz się słuchając całej audycji!
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15. Zapraszamy.