Wakacje się skończyły. Czas… pobiegać

Jak wrócić do formy? "Biegam, bo lubię" - 13 września

Dodaj do playlisty

Podczas urlopu zazwyczaj nie liczymy kalorii. Teraz nadszedł już najwyższy czas na zrzucenie zbędnych kilogramów, najprostszym sposobem na to jest…bieganie.

Warto zaczynać stopniowo, bo jak podkreśla dr Urszula Zdanowicz, to pozwoli nam nie tylko wrócić do aktywność, ale też w niej wytrwać i stawiać przed sobą coraz większe wyzwania, pokonywać coraz dłuższe dystanse.

- Jak pokazuje nasze doświadczenie są dwa sezony biegania, ludzie zaczynają biegać po lecie i po zimie - mówi Paweł Januszewski. A badania naukowe pokazują jasno, że ludzie w pewnym wieku, mający 60 - 70 lat i prowadzący aktywny tryb życia, żyją dłużej.

Biegowe zaproszenia:

-  15.09 - XIX Bieg Olimpijski w Racocie, dystans 5 km

-  16.09 - 30. edycja maratonu we Wrocławiu, z racji  jubileuszu mogą wystartować w nim wszyscy, którzy się zgłoszą

- 23.09 - Kraków Capgemini – Krakowskie Błonia dystans 10 km

Szczególnie polecamy naszą akcję stadionową - BiegamBoLubię to ogólnopolska akcja biegowa , na której darmowe zajęcia przychodzi coraz więcej miłośników biegania i lekkiej atletyki. Zajęcia odbywają się już w 39 miastach Polski. Adresy i wszelkie niezbędne szczegóły znajdziesz TU>>  W tę sobotę przed Trójką spotyka się klub biegacza”Biegam, bo lubię” będziemy prowadzić trening na Agricoli.

Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Zapraszamy.

gs