"Biegam, bo lubię" 19.07.2012
Marek Plawgo o Trójkowych Mistrzostwach Polski
2012-07-19, 19:07 | aktualizacja 2012-07-20, 11:07
W niedzielę, 22 lipca, w Wałczu obędą się pierwsze Mistrzostwa Polski BiegamBoLubię na Trójkę. Marek Plawgo, mistrz świata i rekordzista Polski w biegu na dystansie 400 metrów przez płotki, weźmie w nich udział. Zapraszamy do wysłuchania jego porad dla wszystkich zawodników.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
W naszych pierwszych Mistrzostwach Polski BiegamBoLubię oczywiście nie może zabraknąć Trójkowych akcentów. Dlatego wyścig odbędzie się na dystansie 3330 metrów. Marek Plawgo mówi, że taką odległość należy przebiec w równym tempie.
- Jeżeli "czaimy się" przez 2,5 km i na ostatnich metrach bardzo przyspieszamy, to znaczy, że źle rozłożyliśmy siły. Cała filozofia tego biegu polega na tym, żeby przebiec go tak, by tych sił na morderczy i bardzo przyspieszony finisz nie było. Wtedy można mówić, że daliśmy z siebie wszystko - tłumaczy mistrz świata i rekordzista Polski w biegu na dystansie 400 metrów przez płotki.
Marek Plawgo, który sam weźmie udział w pierwszych Mistrzostwach Polski BiegamBoLubię na Trójkę, uważa, że w wyścigu może wystartować każdy, nawet osoby, które na co dzień nie trenują. - Trasa zamykana jest po 30 minutach, myślę że nawet ze spacerowym wózkiem można przed tym terminem się zmiesić - mówi.
Więcej informacji o biegu na stronie biegfilmowy.pl.
W sobotę, 21 lipca, zapraszamy na następujące imprezy biegowe:
- Warszawie gra miejska Tropy Europy, startują zespoły 4-osobowe,
- w Złotym Stoku drugi bieg na Jawornik, półmaraton,
- w Wyszanowie II Ogólnopolski Bieg Rzeką Prosną.
BiegamBoLubię to ogólnopolska akcja biegowa, na której darmowe zajęcia przychodzi coraz więcej miłośników biegania i lekkiej atletyki. Zajęcia odbywają się już w 36 miastach Polski. Adresy i wszelkie niezbędne szczegóły znajdziesz TU>>