"Instrukcja obsługi człowieka" - 7 maja 2012
Odzyskaj równowagę!
Po majówce spędzonej na grillowaniu z doborowym towarzystwem nadchodzi czas na regenerację i powrót do codzienności, także tej smakowej. Jak ulżyć wątrobie i znów poczuć się lekko radzi Ewa Kurowska, dietetyk.
Foto: (fot. sxc.hu)
Dodaj do playlisty
Powszechnie wiadomo, że majówka rządzi się swoimi prawami i przeważnie to, co wtedy jemy znacznie odbiega od tego, co jemy na co dzień. - Mięso, białe pieczywo, tłuste sosy, piwo, które idealnie smakowo do tego wszystkiego pasuje. A po kilku dniach grillowania nawet w najdoskonalszym towarzystwie wątroba daje o sobie znać - mówi Ewa Kuratowska.
Gość Grażyny Dobroń sugeruje, by biesiadnej majówce rozsądnie wrócić do normy żywieniowej i dobrego samopoczucia. - Dwa duże posiłki, które jemy zazwyczaj na takich wyjazdach, zamieniamy na pięć mniejszych. Stawiamy na warzywa, produkty zbożowe z pełnego przemiału, otręby coś, co ma dużo błonnika, który wyczyści nam organizm po biesiadach - wyjaśnia ekspert.
Jak doprowadzić organizm do stanu równowagi, dowiesz się słuchając całej "Instrukcji obsługi człowieka – 7 maja 2012".
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 10.45. Zapraszamy.
(ed)