"Biegam, bo lubię" - 26 kwietnia 2012
Metoda Gallowaya dobra na maraton
2012-04-27, 18:04 | aktualizacja 2012-04-28, 09:04
- Zachęcaliśmy Państwa do wypróbowania metody Jeffa Gallowaya. Ten biegacz przekonuje, by łączyć podczas treningów bieg z elementami marszu. Namawia, żeby korzystać z jego metody także podczas imprez biegowych - mówi Krzysztof Łoniewski.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
Na rynku ukazała się właśnie książka Maraton. Trening metodą Gallowaya pod patronatem Trójki. - Uważamy, że to dobry pomysł na przygotowanie się i przebiegnięcie maratonu bez ekstremalnych wyrzeczeń - przekonuje Krzysztof Łoniewski.
Paweł Januszewski dodaje, że książka amerykańskiego biegacza to kompleksowy podręcznik o bieganiu. - Galloway podpowiada w niej również jak się odżywiać, jakie przeprowadzać treningi, jak dojść do tej metody - wyjaśnia Paweł Januszewski.
Metoda Gallowaya skusiła już grupę biegaczy w czasie niedawnego półmaratonu w Poznaniu – jak ten start wspominają uczestnicy imprezy, dowiesz się słuchając całej audycji "Biegam, bo lubię – 26 kwietnia 2012".
W tym tygodniu zapraszamy na następujące imprezy biegowe:
- 29.04. 10 km w Toruniu, impreza rozgrywana po raz pierwszy;
- 29.04. Gdynia Trail Running; organizowana po raz kolejny;
- 5.01. półmaraton w Druskiennikach;
I jak co tydzień zapraszamy do udziału w akcji stadionowej , do której dołączają kolejne miasta! Wszystkich, którzy chcą zacząć lub kontynuować trening biegowy pod okiem trenera i w towarzystwie innych pasjonatów, zapraszamy w każdą sobotę o 9.30 na miejskie stadiony. Wszystkie adresy TU>>