"Instrukcja obsługi człowieka" - 18 kwietnia 2012
Przetańcz wiosnę
- Wiosną odczuwamy impuls do zmian. Chcemy, by było inaczej, radośniej niż zimą, jesteśmy spragnieni słońca i endorfin. Dlaczego nie zacząć od tańca brzucha? - proponuje dr Iwona Krędzielak-Manikowska.
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Z wiosną zrzucamy ciężkie buty i płaszcze, ale ubranie to nie wszystko. W "Instrukcji obsługi człowieka" mówiliśmy już o diecie, teraz pora na ćwiczenia!
- Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić i możemy zrobić w domu są peelingi. Mogą ich używać zarówno kobiety, jak i mężczyźni - mówi dr Iwona Krędzielak-Manikowska.
Stosować można peelingi enzymatyczne albo mechaniczne - typu scrub, które łączymy z masażem.
Ale to nie wszystko, potrzebny jest jeszcze ruch. Gość Grażyny Dobroń poleca taniec. - Kobiety, które mają opory przed zajęciami, na które przychodzą także mężczyźni, chętnie korzystają z tańca brzucha. To także dobra okazja do kobiecych spotkań, po zajęciach można wspólnie gdzieś wyjść, nawiązują się przyjaźnie - opowiada.
A pozytywnym skutkiem ubocznym będzie cała masa endorfin, które wydzielają się podczas ruchu!
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 10.45. Zapraszamy.
(asz)