"Instrukcja obsługi człowieka", 6 października 2011
Jak przestać narzekać (instrukcja)
- Są ludzie, którzy mieszkając koło basenu, powtarzają, że chcieliby popływać, ale... nigdy faktycznie do niego nie docierają. Tracimy energię na narzekanie, zamiast zacząć robić to, czego naprawdę chcemy - mówi psycholog.
Foto: Glow Images/East News
Dodaj do playlisty
Bardzo często narzekamy na to, że w naszym życiu nic się nie dzieje, tylko praca i praca, że chcielibyśmy zrobić to lub wyjechać tam. Niewiele jednak robimy, by te marzenia zrealizować. - Sprawdź, co można zmienić, i zrób to. Jeśli w tym momencie czegoś zrobić się nie da, pomyśl, jak to rozwiązać w przyszłości - radzi psycholog Tomek Jamroziak.
Chodzi nie tylko o realizację wielkich marzeń, ale i zwykłą codzienność. Trudno bowiem żyć, jeśli nasz czas wypełnia tylko praca, wysiłek intelektualny i stres. - Nawet najlepsze pojazdy, które są w stanie ciągłego przeciążenia, psują się. A my często tak funkcjonujemy po 10 lat bez przerwy - podkreśla.
Psycholog dodaje, że nasze ciało i umysł są po to, by je rozwijać, a nie wyczerpywać.
- Jeżeli chcesz mieć więcej energii, a wiesz, że dają ją spacery, wysiłek fizyczny, to niezależnie od pogody idź na spacer - radzi gość Grażyny Dobroń.
Pamiętajmy jednak, że ważna jest systematyczność i wytrwałość. Początkowe zmęczenie z czasem zastąpi wypoczynek.
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o 10.45. Zapraszamy.
(asz)