"Wyzwanie Chrumasa", czyli o zdrowym jedzeniu i naszych codziennych małych wyborach
Nasze zdrowie bardzo rzadko zależy od jednego wielkiego wyboru. Znacznie częściej buduje się z małych decyzji, które podejmujemy każdego dnia - często nawet nie zdając sobie z tego sprawy. I właśnie o tych codziennych wyborach porozmawiamy w najbliższej "Zagadkowej Niedzieli".
Wspólne gotowanie i pokazywanie dzieciom, że zdrowe jedzenie może sprawiać przyjemność skutecznie wpływa na nawyki jedzeniowe
Foto: Shutterstock/popcorner
Porozmawiamy o sezonowych owocach i warzywach, rodzinnych nawykach żywieniowych oraz o tym, jak budować dobrą relację z jedzeniem od najmłodszych lat. Punktem wyjścia do tej rozmowy będzie program "Wyzwanie Chrumasa", realizowany przez Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa (@kowr_gov.pl) w ramach unijnego "Programu dla szkół".
Zastanowimy się, jak jedzenie wpływa na funkcjonowanie organizmu, dlaczego ruch jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia oraz czy największą zmianę rzeczywiście przynoszą małe, regularne działania, a nie spektakularne rewolucje. Bo to, co ląduje na naszym talerzu, ile się ruszamy, jak odpoczywamy i jakie nawyki wynosimy z domu, potrafi wpływać na samopoczucie, koncentrację, odporność i poziom energii bardziej, niż mogłoby się wydawać.
Coraz częściej mówi się o zdrowym odżywianiu, ale same zakazy bardzo rzadko prowadzą do trwałych zmian. Znacznie skuteczniejsze okazują się doświadczenia, wspólne gotowanie, ruch i pokazywanie dzieciom, że zdrowe jedzenie może po prostu sprawiać przyjemność. Bo zdrowie najczęściej nie zaczyna się w gabinecie lekarskim. Zaczyna się w codzienności.
Naszymi gościniami będą: Anna Podgórska (dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i ekspertka żywienia) oraz Aleksandra Wolska (dietetyczka dziecięca).
Do usłyszenia w niedzielę (14 czerwca), tuż po godzinie 9.
Piotr Radecki
