Regeneracja. sauna, masaż czy mindfullness? Jak odpocząć?

Według badań Zentiva aż 81% z nas odczuwa stres przynajmniej kilka razy w miesiącu. Stres zdecydowanie może zredukować znalezienie czasu dla siebie. W tym wydaniu naszego cyklu sprawdzamy różne formy odpoczynku. Na początku wybieramy się na mindfullness, czyli na ćwiczenia uważności. Medytujemy wraz z Magą Korbel. Następnie idziemy na masaż do Studia Brzask i Mateusza Gryzły oraz wybieramy się na pokaz... w saunie. Na koniec o tym jak się skutecznie regenerować rozmawiamy z Karoliną Szczepaniak, pływaczką, która podjęła się próby przepłynięcia... z Polski do Szwecji.

Regeneracja. sauna, masaż czy mindfullness? Jak odpocząć?

Dodaj do playlisty