"Jeżeli tutaj jesteś to znaczy, że mamy czas". Samobójstwo to nie rozwiązanie

- Czasem wystarczą dwa słowa: jestem tutaj i od tego zaczyna się przestrzeń na rozmowę - mówi Melania Dominiak, psycholożka współpracująca z Polskim Towarzystwem Suicydologicznym zajmującym się przeciwdziałaniem samobójstwom. - Słucham i jestem otwarta, nie przerażam się - podkreśla i dodaje, że w takich momentach lubi myśleć o pierwszych słowach książki Halszki Witkowskiej pt. "Życie mimo wszystko": jeżeli jesteś tutaj, to znaczy że mamy czas. Specjalistka była gościnią audycji Macieja Wasielewskiego w "Klubie Trójki" pt. "Życie Warte Jest Rozmowy" czyli jak zapobiegać samobójstwom.

Jestem tu dla Ciebie

Jak wynika z badań tylko część osób w kryzysie psychicznym daje sygnały, że jest źle. Wiele osób w żaden sposób o tym nie informuje.  Dlatego - zdaniem psycholożki - czasem warto poruszyć ten temat i zadać pytanie wprost - czy masz myśli samobójcze?.  - Bywa, że człowiek czeka na to pytanie, aby móc się otworzyć - dodaje.

Wagę rozmowy podkreśla także kolejna gościni audycji "Klubu Trójki" Danuta Wieczorkiewicz, psycholożka i prezeska Fundacji Zobacz… JESTEM, która wspiera dzieci, młodzież i młodych dorosłych z problemami emocjonalnymi. Zaznacza jednocześnie, że jednym ze stereotypów jest myślenie, że rozmawianie o samobójstwie z osobą w kryzysie psychicznym jest powodem, dla którego taka osoba zdecyduje się na ten ostateczny krok. Przeciwnie. - Badania pokazują, że rozmowa pozwala oswoić ten temat. Pozwala podzielić się tym, że takie myśli mamy - mówi specjalistka. Dodaje jednak, że rozmawianie o myślach samobójczych jest niezwykle trudne, szczególnie gdy jest się rodzicem dziecka, które takiego kryzysu doświadcza. - Rodzicami się stajemy, nie uczymy się być. Wiele błędów popełniamy nieświadomie - przypomina.

O tym, na co zwracać uwagę podczas rozmowy z osobą, która doświadcza kryzysu psychicznego w audycji "Klubu Trójki" pt. Telefon zaufania, czyli o tym, jak rozmawiać z człowiekiem w kryzysie?

Samobójstwo to tragedia, której można zapobiec

Z danych statystycznych wynika, że w ciągu ostatnich dziesięciu lat liczba samobójstw w Polsce spadła. Nadal jednak każdego dnia na ten dramatyczny krok decyduje się aż 15 osób, w tym jedno dziecko. Problem ten dotyka głównie małych miasteczek i wsi.

Zdaniem Melanii Dominiak na spadek liczby samobójstw mają wpływ wdrożone odgórnie procedury, które opracowały standardy postępowania dla różnych grup zawodowych celem zapobiegania zachowaniom samobójczym. Ale także fakt, że ten temat przestaje być tematem tabu. - Zaczynamy o tym mówić - dodaje. Wiemy też, że możemy szukać pomocy. Bo pomoc jest. Wystarczy po nią sięgnąć. - Bliska mojemu sercu jest Fundacja "Życie Warte Jest Rozmowy", gdzie mogą Państwo się zgłosić - podkreśla specjalistka. Fundacja udziela pomocy m.in. w zakresie wsparcia osób w kryzysie suicydalnym i po próbie samobójczej, wspiera osoby po próbie samobójczej bliskiej osoby i po stracie bliskiej osoby w wyniku samobójstwa.

Z kolei profesor Marek Kochan, językoznawca i medioznawca  z Uniwersytetu SWPS, również gość audycji "Klub Trójki" zwraca uwagę, że spadek liczby samobójstw może być efektem zmiany sposobu informowania o samobójstwach przez media. Istotna jest treść komunikatów, budowanie właściwej narracji, edukacja, używanie właściwych słów. - W słowie popełnił jest jakiś rodzaj dezaprobaty. Natomiast jeśli mówimy dokonał - to jest w tym jakieś uwznioślenie, gloryfikacja. Dokonuje się czegoś - zaznacza profesor.

- Gdy prowadzimy warsztaty w szkołach - mówi Danuta Wieczorkiewicz - na pytanie dlaczego - ich zdaniem - ludzie popełniają samobójstwa młodzi ludzie odpowiadają, że jest to albo tchórzostwo albo olbrzymia odwaga. A nie jest to ani to ani to - zaznacza. - To zawsze jest kryzys psychiczny. Ludzie w większości odbierają sobie życie, bo nie potrafią żyć. Nie wiedzą, jak sobie pomóc w cierpieniu, którego doświadczają - podkreśla.

Jeżeli potrzebujesz pomocy, masz myśli samobójcze, powiedz o tym swoim bliskim lub zadzwoń na bezpłatny, anonimowy, telefon zaufania:

• 116 111 (dzieci i młodzież);
• 116 123 (dorośli);
• 800 108 108 (czynny w dni powszednie od 14.00 do 20.00) – wsparcie dla osób, które doświadczyły straty Fundacji Nagle Sami;
• 800 702 222 – wsparcie dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (czynny 24/7);
• 800 12 12 12 - Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka;

Magdalena Hejna