Gry mobline - sposób na relaks i dodatkowe obciążenie dla mózgu

2024-01-31, 12:01 | aktualizacja 2024-01-31, 12:01

W wolnej chwili często sięgamy po smartfon, aby spędzić czas przy ulubionej grze. Polegające na wykonywaniu prostych czynności produkcje mogą pomóc w relaksie. Badania wskazują jednak, że "odmóżdżacze" nie wietrzą, a dodatkowo dociążają nasz umysł. Dlatego ważne jest, by zadbać o swoją cyfrową higienę.

Jak zrelaksować się w wolnej chwili? Niejedna osoba sięgnie wówczas po grę na smartfonie.
Potencjalny odmóżdżacz może dodatkowo obciążyć nasz mózg. Warto więc ograniczyć czas, jaki przeznaczamy na cyfrową rozrywkę.

Szczególny wzrost zainteresowania grami na telefon wystąpił na początku pandemii COVID-19. Według raportu przygotowanego wówczas przez AdColony, w okresie od 3 marca do 3 maja 2020 roku wzrosła liczba użytkowników, który zaczęli pobierać gry na smartfony. Zrobiło tak wtedy aż 9 milionów Polaków.

- Uważamy bardzo często, że takie gry nas odmóżdżają i relaksują. Ale tak nie jest - podkreśla Maciej Dębski, prezes Fundacji "Dbam o mój zasięg". - To jest ciągłe pchanie nowych informacji do mózgu. Możemy powiedzieć, że osoby ciągle korzystające z takich gier czują syndrom przeładowania informacją.

Najczęściej czytane:

Gry mobilne - jak twórcy zachęcają do grania?

Aby więc nie przeładować mózgu, warto ograniczać oddawanie się rozgrywce na telefonie. Nie jest to jednak łatwe, a producenci gier mają swoje sposoby na przykucie nas do ekranu. - Gry mają bardzo silny potencjał uzależnieniowy, podobnie jak media społecznościowe - wyjaśnia Magdalena Bigaj, prezeska Fundacji "Instytut Cyfrowego Obywatelstwa". - My tego świadomie nie rejestrujemy, ale czujemy dzięki temu przyjemność grania. To na przykład łatwość zdobywania nagród - dodaje ekspertka.

Jak oderwać się od cyfrowego świata? Rozwiązaniem może być... nuda

Jak tłumaczy Magdalena Bigaj, jednym ze sposobów na zadbanie o swoją higienę cyfrową może być zamyślenie się. Wystarczy, że na przykład schowamy telefon do kieszeni i pozwolimy przetwarzać mózgowi to, czego doświadczamy. - Nuda jest bardzo potrzebna, na przykład dla kreatywności. To nicnierobienie wbrew pozorom jest takim balsamem dla mózgu, który dziś jest umęczony graniem, scrollowaniem, wchodzeniem w interakcję i porównywaniem się do innych - podpowiada rozmówczyni Józefa Niewiarowskiego.

Posłuchaj

4:05

Gry mobilne - sposób na zabicie czasu i dodatkowe obciążenie dla mózgu (Pora na Trójkę)

Dodaj do playlisty

***

Tytuł audycji: Pora na Trójkę
Prowadzą: Piotr Firan, Radosław Nałęcz
Autor materiału reporterskiego: Józef Niewiarowski
Data emisji: 31.01.2024
Godzina emisji: 8.14

qch/wmkor