Bieganie zimą? Jak najbardziej, choć trzeba zmienić podejście (Biegam, bo lubię/Trójka)
Zimą warto trenować – trzeba tylko zmienić podejście do biegania
2024-01-11, 21:01 | aktualizacja 2024-01-11, 21:01
Za oknem zrobiło się zimowo, śnieżnie, a nawierzchnie są oblodzone. Czy w takich warunkach wychodzić na trening? – Zimą naprawdę warto biegać, trzeba tylko zmienić podejście do biegania. Bardziej, niż w innych porach roku należy kierować się samopoczuciem, czyli odczuwaniem zmęczenia, niż tempem, które ze względu na nawierzchnie będzie wolniejsze – radzi Tomasz Domżalski, trener akcji "Biegam, bo lubię"
Posłuchaj
3:22
Dodaj do playlisty
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Data emisji: 11.01.2024
Godzina emisji: 11.43
pr