Zimą warto trenować – trzeba tylko zmienić podejście do biegania

Za oknem zrobiło się zimowo, śnieżnie, a nawierzchnie są oblodzone. Czy w takich warunkach wychodzić na trening? – Zimą naprawdę warto biegać, trzeba tylko zmienić podejście do biegania. Bardziej, niż w innych porach roku należy kierować się samopoczuciem, czyli odczuwaniem zmęczenia, niż tempem, które ze  względu na nawierzchnie będzie wolniejsze – radzi Tomasz Domżalski, trener akcji "Biegam, bo lubię"

Bieganie zimą? Jak najbardziej, choć trzeba zmienić podejście (Biegam, bo lubię/Trójka)

3:22

Dodaj do playlisty

 

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzi: Krzysztof Łoniewski
Data emisji: 11.01.2024
Godzina emisji: 11.43

pr