O korzyściach, jakie płyną z nudy i walce ze znużeniem w związku (Pora na Trójkę)
Nuda potrafi być dobra. O korzyściach, jakie płyną z bezczynności
2023-03-30, 12:03 | aktualizacja 2023-03-30, 12:03
Nuda nie ma dobrych konotacji. Naukowcy jednak potwierdzają dobry wpływ bezczynności dla ludzkiego umysłu. Jak się okazuje, znudzenie jest nam potrzebna ewolucyjne, a jego akceptacja może nam pomóc w pobudzeniu naszego umysłu.
Co ciekawe, znużenie odczuwają nawet zwierzęta. Jak wyjaśnia psycholożka i seksuolożka Aleksandra Plewka, najłatwiej zaobserwować znudzenie u czworonogów w naszych domach. – Zwierzaki są jednak bardzo kreatywne w znajdowaniu bodźców. Ewolucyjnie powstało to po to, aby mogły swobodnie eksplorować otoczenie lub znajdować drogę ucieczki przed drapieżnikami. Nuda oczywiście dotyczy również ludzi, ale mamy na nią małą akceptację – wyjaśnia gość "Pory na Trójkę".
Ekspertka zaznacza, że musimy zaakceptować nudę, aby czerpać z niej korzyści. – Jest nam dużo łatwiej wysiedzieć na przykład na jakimś nudnym spotkaniu, kiedy zaakceptujemy, że jest to do pewnego stopnia nasz wybór. Możemy wykorzystać ten czas na bardziej kreatywne rzeczy w naszej głowie – podpowiada Aleksandra Plewka.
Nuda może pojawić się również w związkach. Z czasem partnerzy mogą stwierdzić, że w ich relację wstąpiła rutyna. Okazuje się, że doświadczenie nudy w związku zależy od naszej osobowości i temperamentu. – Ekstrawertycy, albo osoby narcystyczne, częściej się nudzą i doświadczają tej nudy w sposób destrukcyjny. Z tego powodu częściej też będą stwierdzały, że nudzą się w relacjach – tłumaczy psycholog.
Posłuchaj
6:42
Dodaj do playlisty
Najczęściej czytane:
- Oszustwa wielkie i małe, czyli złe skłonności ludzkiej natury
- Znacznie uśmiechu - czy zawsze jest dobrze widziany?
Nowy rodzaj nudy?
W przeszłości w przypadku nudy dzieci szukały zajęcia, które pomoże im zwalczyć bezczynność. Współcześnie, mimo powszechnego dostępu do zabawek i najrozmaitszych urządzeń, najmłodsi mają problem z pokonaniem znużenia. Według Katarzyny Malinowskiej, pedagog i edukator z zakresu pozytywnej dyscypliny, możemy mieć obecnie do czynienia z nowym rodzajem nudy. – Jako dorośli mamy poczucie, że mamy zapełnić dzieciom czas, aby się nie nudziły. Efekt jest jednak taki, że one nudzą się jeszcze bardziej – ocenia ekspertka.
Rozmówczyni Jakuba Witkowskiego dodaje, że ze względu na ilość dostarczanych bodźców oglądanie bajek jest tak popularną formą spędzania wolnego czasu wśród najmłodszych. – Bajka daje wiele bodźców bez żadnego wysiłku. A zabawa wymaga wysiłku i kreatywności, aby zapewnić to, co mamy z telewizora – wyjaśnia pedagog.
Posłuchaj
5:19
Czy mamy do czynienia z nowym rodzajem nudy wśród dzieci? (Pora na Trójkę)
Dodaj do playlisty
***
Tytuł audycji: Pora na Trójkę
Prowadzący: Radosław Nałęcz, Karol Gnat
Gość: Aleksandra Plewka (psycholog)
Autor materiału reporterskiego: Jakub Witkowski
Data emisji: 30.03.2023
Godziny emisji: 6.48, 7.12
qch