Przeleć się zimą. Po bieżni
Przeleć się zimą. Po bieżni
2010-12-30, 19:12 | aktualizacja 2010-12-30, 19:12
Jesteśmy w okresie, gdy biesiady kuszą, a pogoda zniechęca do wychodzenia na zewnątrz. Co zrobić, by całkiem nie zrezygnować z wysiłku fizycznego?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
- Można pobiegać na bieżni mechanicznej – stwierdziły uczestniczki zajęć w fitness klubie. Po Świętach ruch jest zdecydowanie wskazany.
Paweł Januszewski podkreśla, że w takich klubach bywają także mężczyźni, a każdy z uczestników ma inną motywację. – Musze jednak przyznać, że rzadko kto lubi taką formę biegania, raczej jest to forma zastępcza, ze względu na warunki, jakie panują na zewnątrz – dodał.
Bieżnie mechaniczne są urządzeniami, które pozwalają ustawić kąt nachylenia podłoża i dostosować tempo do zmęczenia. Poza tym można biegać w towarzystwie i nie trzeba wyszukiwać tras.
My jednak polecamy bieganie w pomieszczeniu jedynie jako formę zastępczą na czas zimy.
Aby wysłuchać całej audycji "Przeleć się zimą. Po bieżni" wystarczy kliknąć ikonę dźwięku w boksie "Posłuchaj" w ramce po prawej stronie.
Następny program "Biegam, bo lubię" na antenie Trójki – 13 stycznia 2011 roku o godz. 17.20. Zapraszamy.