Nadciśnieniu można zapobiegać
Trójka|Instrukcja obsługi człowieka
Nadciśnieniu można zapobiegać
2010-09-23, 16:09 | aktualizacja 2010-09-23, 16:09
Na nadciśnienie tętnicze coraz częściej cierpią kobiety i osoby w średnim wieku. Można mu jednak zapobiec.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
To mit, że nadciśnienie tętnicze chorują głównie mężczyźni. Zależy to od grupy wiekowej. W przypadku osób po 50. roku życia, choroba dotyka głównie kobiety. Niestety zapadają na nią ludzie coraz młodsi, nawet 40-latkowie.
Objawy nadciśnienia są mało charakterystyczne. – Ile osób boli głowa z przepracowania? Mnóstwo. A to jest jeden, obok zaburzeń koncentracji i snu, z wiodących objawów – przypominał dr Michał Mularczyk, dietetyk. Przez wiele lat istniejącemu nadciśnieniu mogą nie towarzyszyć żadne objawy. Jeśli już wystąpią, łatwo zrzucić je na karb zmęczenia.
Warto więc regularnie mierzyć ciśnienia i być uważnym na wszelkie sygnały, które daje nam organizm. Przypomnijmy, że nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do wielu groźnych chorób:
- przerostu serca
- uszkodzenia naczyń krwionośnych i nasilenia rozwoju miażdżycy
- udaru mózgu
- uszkodzenia nerek.
Dr Mularczyk przypomniał, że zdrowy styl życia to najlepsza ze znanych metod zmniejszających ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Zwiększenie aktywności fizycznej , spędzanie wolnego czasu na aktywnym wypoczynku najlepiej na świeżym powietrzu, niepalenie papierosów to proste i skuteczne metody zapobiegania wystąpieniu nadciśnienia.
(P.G.)