Per aspera ad astra, czyli kilka słów o rezyliencji (Audycja muzyczno-publicystyczna/Trójka)
49:45Rezyliencja – klucz do radzenia sobie z porażkami
Chyba każdy z nas przeżywał w swoim życiu trudne chwile i musiał stawić czoła niepowodzeniom. Niektórzy w trudnościach szukali nauki na przyszłość i pozytywnych stron, a inni załamywali ręce w geście bezradności. Mało kto natomiast wie, że mamy w sobie pewną siłę, która pozwala nam radzić sobie z trudnościami.
Przyroda zmienia się razem z postępującymi zmianami klimatu.
Foto: shutterstock.com/AlessandroZocc
Dodaj do playlisty
Mowa o… rezyliencji, czyli zdolności adaptowania się do zmieniających się warunków połączonej z plastycznością umysłu, która uodparnia nas na trudności i pomaga odzyskać siły.
Co wspólnego mają rezyliencja z reagowaniem na porażki? – Od naszego dobrostanu psychicznego, o który dbamy na co dzień, w dużej mierze zależy to, na ile będziemy odporni na trudne sytuacje, ale też na ile budujemy nasze osobiste zasoby do tego, żeby powstawać i przegrupować nasze siły, po to, żeby wyciągnąć wnioski i pójść do przodu – mówiła w Trójce psycholog biznesu i certyfikowany coach Małgorzata Torój.
Zdaniem drugiego gościa audycji – psychologa i trenera biznesu Mirosława Urbana, pokłady rezyliencji ma w sobie każdy – jedni odkrywają je w sobie stosunkowo szybko, a inni uczą się jej przez długie lata. – Myślę, że każdy z nas jest gotowy na to, żeby taką drogę przebyć, tylko pozostaje pytanie, na jakim poziomie jesteśmy w odpowiednim momencie gotowi, żeby podjąć wyzwanie. Jeżeli mamy pewne nawyki, stereotypy i wynieśliśmy taki, a nie inny sposób reagowania na pewne sytuacje albo wiemy, że zawsze ktoś nam pomoże, będziemy reagowali inaczej niż ci, którzy od początku wiedzą, że są zdani na siebie – wyjaśnia specjalista.
REZYLIENCJA - Książki, które pomagają żyć/WP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
***
Tytuł audycji: Audycja muzyczno-publicystyczna
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Goście: Małgorzata Torój (psycholog biznesu i certyfikowany coach), Mirosław Urban (psycholog, trener biznesu)
Data emisji: 6.10.2020
Godzina emisji: 23.09
kr