Jak przestać żyć w strachu o zdrowie i przyszłość? (Pamiętamy o seniorach/Trójka)
Oswajanie lęku. Jak nie dać się negatywnym przekazom?
2020-04-28, 12:04 | aktualizacja 2020-04-28, 13:04
Seniorom, oprócz uczucia samotności, najczęściej towarzyszy strach o zdrowie i przyszłość. Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Ważne jest, byśmy sami sobie dawkowali informacje na temat tej trudnej sytuacji. Nie siedźmy 15 godzin dziennie przed telewizorem, patrząc na to, co dzieje się w Hiszpanii, we Włoszech, w Stanach Zjednoczonych. Wyznaczmy sobie w środku dnia dwa lub trzy przedziały czasowe, kiedy włączamy informacje. Jesteśmy odpowiedzialni za naszą pogodę ducha – czym się karmimy, tym żyjemy – mówi Marta Pawłowska z Narodowego Funduszu Zdrowia.
Oglądanie telewizji to często główny sposób spędzania czasu przez seniorów. Czym mogą zająć się w zamian? – Czytajmy książki i gazety, rozwiązujmy krzyżówki – w ten sposób też trenujemy nasz umysł. Zobaczmy, co kryje się w starych albumach, w szafach. Karmmy się przyjemnościami po to, abyśmy mogli dobrze żyć, na tyle pogodnie, na ile jest to możliwe – radzi rozmówczyni Agnieszki Furtak-Bilnik.
***
Tytuł audycji: Pamiętamy o seniorach
Autorka audycji: Agnieszka Furtak-Bilnik
Gość: Marta Pawłowska (Narodowy Fundusz Zdrowia)
Data emisji: 28.04.2020
Godzina emisji: 12.30
kr