Dlaczego warto maszerować? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Warto czasem zwolnić, czyli kilka słów o maszerowaniu
2019-11-07, 17:11 | aktualizacja 2019-11-07, 19:11
– Nawet zawodowi biegacze stosują marsze, które służą zwiększeniu wydolności fizycznej. Dzięki temu organizm lepiej adaptuje się do większego wysiłku – wyjaśnia dr Wojciech Słowiński, ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Jest to również forma, która jest bardzo często zalecana tym, którzy zaczynają biegać. Dzięki zmianie tempa biegu obniżamy ciśnienie krwi i tętno. Nie ma sensu bieg, który ma nas "dobić", chodzi o to, żeby stopniowo wypracowywać formę – radzi nasz rozmówca.
Jak wpływa na nas unikanie marszu? Kiedy warto spędzać na maszerowaniu cały trening? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski, Paweł Januszewski, Patrycjusz Wyżga
Gość: dr Wojciech Słowiński (ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce)
Data emisji: 7.11.2019
Godzina emisji: 17.23
kr