Biegowym krokiem w nowy rok

Jak znaleźć motywację do regularnych treningów? (Biegam, bo lubię /Trójka)

Dodaj do playlisty

– Przyjrzyjmy się, czy cele, które realizujemy, są pozytywne czy negatywne. Chodzi o to, żeby określały to, co chcemy robić, a nie to, co musimy robić. Dobrze żebyśmy znajdowali w tym odrobinę frajdy i przyjemności, a nie cel, na przykład zrzucenie kilogramów – mówi psycholog sportowy Paweł Habrat.

Jakie są sposoby na zmotywowanie się? Zapraszamy do wysłuchania audycji.  

***

Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Paweł Habrat (psycholog sportowy, Enel Sport)
Data emisji: 3.01.2019
Godzina emisji: 17.20

kg