Wysiłek fizyczny i dieta. Jak to połączyć? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Jak ważna jest dieta przy wysiłku fizycznym?
2018-11-22, 17:11 | aktualizacja 2018-11-22, 20:11
– Klucz do sukcesu to aktywność plus zdrowa dieta. Zdecydowanie trzeba to łączyć – tłumaczy dietetyk, Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
Posłuchaj
Dodaj do playlisty
– Przede wszystkim powinniśmy jeść bardzo dużo warzyw. To są antyoksydanty i witaminy, które walczą z wolnymi rodnikami, które tworzą się również przy dużym wysiłku fizycznym. Nadmiar sportu nie zawsze jest korzystny – zaznacza ekspertka.
Co jeszcze powinno znaleźć się na naszym talerzu? Zapraszamy do wysłuchania audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: Hanna Stolińska-Fiedorowicz (dietetyk)
Data emisji: 22.11.2018
Godzina emisji: 17.21
kw/mk